La Radikal 7.0 于 2027年10月9日周六 在 Calella de Palafrugell, 西班牙 举行。 主赛道全长 7 km。
- 日期
- 2027年10月9日周六
- 起点
- Calella de Palafrugell 🇪🇸
- 距离
- 7 km
- 级别
- 面向所有人
A 7 km open-water swim from Platja d'en Calau in Calella de Palafrugell, via the Formigues Islands, to Llafranc, part of the Radikal Swim weekend with 3.5 km and 2 km options.
通往比赛日的道路
距离 La Radikal 7.0 比赛日还有 51 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期39 周 · 2026年10月18日 – 2027年7月17日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年7月18日 – 2027年8月28日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年8月29日 – 2027年9月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年9月19日 – 2027年10月2日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年10月3日 – 2027年10月9日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
La Radikal 7.0是什么时候？
La Radikal 7.0 于 2027年10月9日周六 在 Calella de Palafrugell, 西班牙 举行。
La Radikal 7.0持续多久？
主赛道全长 7 km。
La Radikal 7.0适合什么样的选手参加？
La Radikal 7.0对所有参赛者开放。
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