隐私政策

最后更新：2026年3月

概述

IntervalCoach 是一款 AI 驱动的训练助手，生成个性化的骑行、跑步和游泳训练。本隐私政策说明了我们在您使用服务时如何收集、使用和保护您的数据。

我们收集的数据

当您连接 Intervals.icu 账户时，我们会访问：

  • 体能指标： CTL、ATL、TSB、eFTP 和训练负荷数据
  • 健康数据： HRV、睡眠、静息心率和恢复状态
  • 活动历史： 近期训练、功率/配速数据和训练区间
  • 日历事件： 计划的训练和比赛目标

我们仅访问生成个性化训练推荐所必需的数据。我们不会访问您的个人资料信息、付款详情或与训练无关的数据。

我们如何使用您的数据

您的训练数据用于：

  • 生成基于您体能水平的 AI 训练推荐
  • 分析您的训练负荷和恢复状态
  • 追踪区间进展并发现训练空白
  • 发送训练总结和教练建议（如已启用）

数据存储

  • 认证令牌： 安全加密存储
  • 训练分析： 临时缓存以提升性能
  • 训练历史： 最近分析结果存储最多 7 天

我们不会长期存储您的原始活动文件或详细训练数据。所有数据在需要时从 Intervals.icu 获取。

第三方服务

IntervalCoach 使用以下第三方服务：

  • Intervals.icu: 您的训练平台。我们通过其 API 在您的授权下访问您的数据。 Intervals.icu 隐私政策
  • Google (Gemini): 用于生成训练推荐和教练建议的 AI 模型。
  • xAI (Grok): 用于生成训练推荐和教练建议的 AI 模型。
  • Vercel: 托管平台和 AI Gateway（将请求路由到 AI 提供商）。 Vercel 隐私政策
  • Stripe: 订阅付款处理。我们不存储您的付款信息。
  • Resend: 用于训练总结和教练更新的电子邮件投递。
  • Sentry: 错误监控以提高应用可靠性。不会向 Sentry 发送任何训练数据。

AI 数据共享

为了生成个性化训练和教练建议，我们向 AI 提供商（Google 和 xAI）发送以下训练数据：

  • 体能指标：CTL（体能）、ATL（疲劳）、TSB（状态）和 FTP/阈值
  • 近期训练历史：活动类型、时长、功率/配速数据和训练负荷
  • 训练计划：可用训练日、偏好时长和运动偏好
  • 恢复数据：睡眠、HRV 和静息心率（如果已连接 Whoop 或 Apple HealthKit）
  • 聊天消息：您向 AI 教练提出的问题

我们不会向 AI 提供商发送个人身份信息（姓名、电子邮件地址或账户信息）。仅共享匿名化的训练指标。

您的数据不会被用于训练 AI 模型。数据仅用于生成您的回复，AI 提供商不会在处理您的请求之后保留这些数据。

在与 AI 提供商共享任何数据之前，会征求您的同意。您可以通过删除账户来撤销访问权限。

数据共享

我们不会出于营销目的向第三方出售、出租或共享您的个人数据。您的训练数据仅与 Google 和 xAI 共享，用于生成个性化训练推荐和教练建议。这些数据不包含个人身份信息。

您的权利

您可以：

  • 撤销访问权限： 随时通过 Intervals.icu 设置断开 IntervalCoach 与您的 Intervals.icu 账户的连接
  • 删除数据： 通过退出登录或联系我们来请求删除任何缓存数据
  • 导出数据： 您的训练数据保存在 Intervals.icu 中，可从那里导出

安全性

我们采用行业标准的安全措施，包括加密令牌存储、安全的 HTTPS 连接和定期安全审查。但没有系统是 100% 安全的，我们无法保证绝对安全。

政策变更

我们可能会不时更新此隐私政策。重大变更将通过应用程序或电子邮件通知您（如果您已启用通知）。

联系方式

如有隐私相关的问题或疑虑，请访问我们的 联系页面.