洞察与数据分析
清晰看见你的体能
每一个重要数字——体能、疲劳、状态和进步——都呈现在专为回答一个问题而设计的视图中：我接下来该做什么？
只有当数据告诉你该做什么时，它才真正有用。IntervalCoach 将你的训练历史和健康信号转化为一幅清晰的图景，展现你当前所处的位置和前进的方向——无需运动科学学位也能读懂。
训练总览
免费一屏掌握今天：你的恢复状态、本周负荷与目标对比、日历上的安排，以及你是该发力还是该放缓。
数据分析
免费深入了解体能与疲劳（CTL/ATL/TSB）、eFTP 进展、你的功率曲线、区间分布，以及你的训练随时间的真实走向。
训练计划
免费一份从今天通往目标赛事的周期化路线图，包含渐进式的每周目标和各个阶段——基础期、提升期、巅峰期、减量期——并会根据你的可用时间进行调整。
恢复画像
免费了解你从不同类型的压力中恢复的速度，让计划知道你何时才真正准备好迎接下一个高强度日。
基准对比
Max看看你的功率和体能与像你一样的运动员相比如何，百分位排名会随着你的训练而更新。