IntervalCoach

Trénujte na den, který opravdu máte, ne na ten, který jste si naplánovali.

AI trenér pro cyklisty, běžce a triatlonisty, který čte 60+ regeneračních signálů a upraví dnešní trénink, když to vaše data vyžadují. Funguje s Apple Health, Whoop, Garmin a dalšími.

Začít zkušební obdobíJak to funguje
Download on the App Store

Funguje s Apple Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · a dalšími

O IntervalCoach

Pracuješ s lidským trenérem? Připojí se zdarma.

intervalcoach.app
IntervalCoach Dashboard showing AI coaching insights, readiness metrics, and today's training plan
0
Podporované sporty
24/7
Dostupnost AI
0%
Personalizováno
€0
Od

Trénujte chytřeji, ne tvrději

AI trenér, který čte vaši regeneraci a upraví váš trénink, když to data vyžadují.

Chytré tréninky
AI generuje tréninky přizpůsobené vašim výkonovým zónám, tréninkové fázi, připravenosti a naučeným preferencím.
S ohledem na regeneraci
Sleduje HRV, spánek, klidový tep a únavu z jakéhokoli připojeného zdroje — Apple Health, Whoop, Garmin a dalších — a automaticky upravuje intenzitu nebo doporučí odpočinek.
Zaměřeno na cíle
Periodizovaný trénink, který vás přivede na vrchol formy pro závody — nebo buduje kondici směrem k jakémukoli tréninkovému cíli.
Daily adaptation

Your workout, reshaped when life changes

Plán napsaný minulý týden neví, jak jste tuto noc spali. IntervalCoach kontroluje vaše data před každou tréninkovou jednotkou — a když se dnešní den neshoduje s plánem, trénink se přizpůsobí ještě předtím, než dorazí do vaší schránky.

Adaptive Actions

Today's signals reshape today's workout.

  • +5 min warm-up
    sore legs
  • Intensity capped (Z5 → Z3)
    yellow recovery
  • Breathing block added
    HRV suppressed
Or the entire shape changes
RESTSWAPREDUCE
Signals→Engine→Your workout
60+
signály sledované před každou jednotkou
HRV, sleep, recovery, RPE, training load
7
concrete adaptations
rest, cap, swap, reduce, extend, breathe, monitor
100%
real workout changes
every tweak syncs to your head unit
See how daily adaptation works

Sledujte svůj pokrok

Podívejte se, jak se vaše kondice vyvíjí v čase s detailní analytikou a AI přehledy.

  • Trendy kondice, křivka výkon-doba a radar výkonnostního profilu pro 8 délek
  • Tělesná váha, W/kg a progres tempa v čase
  • Training Science: monotonie, špičky ACWR, poměr zátěž-regenerace, aerobní odolnost
  • Performance Benchmarks: porovnejte se s vrstevníky podle věku a pohlaví (Max)
Analytics dashboard showing fitness trends and training progression

Jak to funguje

Od dat k tréninku během sekund

Krok 1

Připojte Intervals.icu

Propojte svůj účet pro automatickou synchronizaci tréninkových dat, výkonových křivek a fitness metrik.

Krok 2

AI analyzuje vaše data

Naše AI vyhodnotí vaši kondici, únavu, regeneraci a cíle pro pochopení aktuálního stavu.

Krok 3

Získejte svůj trénink

Obdržíte strukturovaný trénink optimalizovaný pro dnešek, připravený pro Zwift, Wahoo nebo ven.

Calendar view showing weekly training plan
JustTrain workout generation interface
Zjistěte více o tom, jak to funguje

Vše co potřebujete

Kompletní AI koučinkový systém, který se přizpůsobuje vašemu životu.

Týdenní tréninkový plán

AI plánuje celý váš týden

Denní email s tréninkem

Doručen, když ho potřebujete

Analýza po tréninku

AI zpětná vazba po každém tréninku

Rady k výživě

Správné doplňování energie pro každý trénink

Fitness přehledy

AI zdravotní varování a tréninkový balanc

Projekce cíle

Předpokládaná kondice k datu vašeho cíle

Coach+ AI Chat

Zeptejte se svého AI trenéra na cokoli o vašem tréninku

Veřejný profil a odznaky

Sdílejte milníky s vlastní přezdívkou

Podpora běžeckého výkonu

Cíle Stryd a Garmin jako % běžeckého FTP

Připraveni trénovat na den, který opravdu máte?

Začněte své 14denní zkušební období zdarma. Bez platební karty.

Začít zkušební obdobíZobrazit ceny

14denní zkušební období • Bez platební karty • Zrušit kdykoli