Vyberte si plán

Získejte maximum ze svého tréninku s personalizovaným AI koučováním

Porovnání plánů

Funkce	Zdarma	Pro	Max
Fitness nástěnka
Analytika a přehledy
Zobrazení kalendáře
Plánování cílů a událostí
Týdenní tréninkový plán
Týdenní souhrnný e-mail
JustTrain na vyžádání	3x/týden	Neomezeně	Neomezeně
Vestavěná knihovna tréninků
Denní adaptivní trénink
Analýza po tréninku
Adaptace na základě regenerace
Coach+ Chat	—	20/měsíc	200/měsíc + dobití
Výživové rady
Závodní tempové plány
Tréninkové milníky
Měsíční zpráva o pokroku
Vlastní koučovací instrukce
Integrace Whoop
Knihovna Intervals.icu
Výkonnostní benchmarky
Přístup pro lidského trenéra

Čím jsou Pro & Max jiné?

Není to jen více funkcí — je to inteligentní trénink, který se každý den přizpůsobuje vašemu tělu.

Týdenní tréninkový plán

Strukturovaný trénink v souladu s vašimi cíli

Tréninky generovány denně, 7 dní dopředu — vždy přizpůsobené vašim nejnovějším datům
Tréninky strukturované kolem vašeho závodu nebo tréninkového cíle
Intenzita odpovídající fázi (Základ, Budování, Vrchol, Tapering)
Respektuje vaše dostupné tréninkové dny
Synchronizuje se přímo do vašeho kalendáře Intervals.icu

Denní adaptivní trénink— Vaše tréninky se přizpůsobují tomu, jak se cítíte, ne jen pevnému rozvrhu

Denní úpravy na základě regenerace, spánku a únavy
Automatické úpravy intenzity, když to potřebujete
Personalizované výkonové/tempové zóny kalibrované na vaši kondici
Chytrý výběr tréninku na základě tréninkové fáze
Kouč se učí vaše preference a vzorce v průběhu času

Neomezené tréninky na vyžádání

Vygenerujte perfektní trénink kdykoli

AI vybere optimální trénink pro váš aktuální stav
Vyberte cyklistiku, běh, plavání nebo posilování, libovolná délka
Tréninky se synchronizují přímo do Intervals.icu a Zwiftu
Intenzita a struktura odpovídající fázi

Coach+ AI Chat

Zeptejte se svého AI kouče na cokoliv, kdykoliv

Konverzační AI koučování pro tréninkové otázky
Získejte rady v reálném čase o trénincích, výživě a regeneraci
Zeptejte se na své výkonnostní data a trendy
Personalizovaná doporučení na základě vaší tréninkové historie

Analýza po tréninku

Pochopte, čeho každý trénink dosáhl

AI analýza každého dokončeného tréninku
Hodnocení efektivity (dosáhl trénink svého cíle?)
Zpětná vazba k obtížnosti pro budoucí tréninky
Sledování rozvoje zón v průběhu času

Závodní tempové plány

AI strategie tempa pro každý závod

Personalizovaná strategie tempa pro závody A, B a C
Výkonové a tempové cíle na základě vašeho fitness profilu
Protokoly rozcvičení přizpůsobené typu závodu
Doporučení pro výživu a doplňování energie
Funguje pro cyklistiku, běh a vícesportovní události

Měsíční zprávy o pokroku

Sledujte svou dlouhodobou fitness trajektorii

Komplexní měsíční fitness shrnutí
Trendy eFTP a CTL s projekcemi
Analýza rozložení zón
Pokrok k cílům a doporučení

Integrace regenerace Whoop

Data o regeneraci v reálném čase řídí váš trénink

Automatická integrace skóre regenerace
Analýza HRV a kvality spánku
Intenzita tréninku automaticky upravena podle regenerace
Webhooky pro okamžité aktualizace

Vaše knihovna tréninků Intervals.icu

Tréninky vytvořené trenérem nebo sesbírané vámi, používané všude, kde vybíráme váš trénink

Vaše knihovna je v hře pokaždé, když vybíráme trénink
AI přizpůsobí každý trénink vašemu času
Vaše tvrdé jednotky zůstávají při přizpůsobení nedotčeny
Bez konfigurace — automaticky rozpoznána při připojení

Vlastní koučovací instrukce

Řekněte AI přesně, jak chcete trénovat

Napište volné instrukce, které váš AI kouč následuje
Aplikováno na týdenní plány, denní e-maily a JustTrain
Nastavte preference tréninků, omezení nebo oblasti zaměření
Kouč přizpůsobí každý trénink vašemu osobnímu stylu

Max

Výkonnostní benchmarky

Podívejte se, jak si vedete ve srovnání se sportovci jako vy

Referenční čáry P50 na grafech CTL, eFTP, výkonové křivky a tempa
Filtrujte podle věkové skupiny a pohlaví pro relevantní srovnání
Benchmarky počítány každou noc z tisíců aktivních sportovců
Tabulka špičkových výkonů ukazuje P50 skupiny pro každou dobu trvání

Max

Přístup pro lidského trenéra

Připoj svého trenéra k IntervalCoach

Pozvi trenéra e-mailem nebo přes odkaz — plný přístup nebo jen pro čtení
Trenér vidí tvůj dashboard, týdenní plán a historii aktivit
Trenér může upravovat tréninky a plány; ty máš stále kontrolu
Coach+ chat sdílíte, takže můžete trénink probrat společně

Trénuješ s lidským trenérem? Podívej se →

Zvažuješ alternativu?

Napsali jsme férová srovnání vedle sebe s nejdiskutovanějšími AI coaching nástroji. Žádné marketingové fráze — vyber, co sedne tvému tréninku.

Porovnat s TrainerRoad

Další srovnání:Athletica·Humango·JOIN

Otázky?

Mohu kdykoli zrušit?

Ano! Zrušte kdykoli v nastavení. Pro přístup si ponecháte do konce fakturačního období.

Co se stane po skončení zkušební verze?

Po skončení zkušební verze automaticky přejdete na bezplatný plán. Předplaťte si Pro, abyste si zachovali všechny funkce.

Potřebuji účet na Intervals.icu?

Ano, IntervalCoach používá Intervals.icu jako zdroj dat. Je zdarma a propojuje se se Strava, Garmin, Wahoo a dalšími.

Funguje to se Zwiftem?

Ano! Tréninky se automaticky synchronizují do Intervals.icu, který se propojuje se Zwiftem. Vaše strukturované tréninky se objeví připravené k jízdě.

Zobrazit všechny časté dotazy →

Načítání...