vs
Férové srovnání
IntervalCoach proti Athletica: férové srovnání
Oba stojí na reálné sportovní vědě a oba upravují váš plán. Rozdíl je v tom, kdo provádí změnu: AI trenér Athletica vysvětluje a navrhuje, trenér IntervalCoach upraví den a přestaví týden, když o to požádáte.
Stručně
Zvolte Athletica, pokud kupujete především vědeckou pověst: aplikaci založil Dr. Paul Laursen, uznávaný výzkumník vytrvalostních sportů, a její vzdělávací vrstva vás učí metodu přímo během tréninku. Pro většinu sportovců je však silnějším každodenním trenérem IntervalCoach: před každým tréninkem vyhodnocuje více signálů regenerace, jeho chat dokáže plán rovnou změnit, nejen ho vysvětlit, funguje obousměrně s Intervals.icu a stojí 3 až 8 € měsíčně.
Trénujete sportovce? Podívejte se na Athletica vs IntervalCoach pro trenéryIntervalCoach proti Athletica, vedle sebe
| Schopnost | IntervalCoach | Athletica |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € měsíčně | 19,90 $/měsíc, 99 $ za 6 měsíců nebo 189 $/rok |
| Denní adaptace | Ano, upraví každý trénink před zahájením podle noční regenerace | Plán se upravuje denně nebo dle potřeby (podle vašeho nastavení); AI trenér vysvětluje, ale plán needituje |
| Hloubka regeneračních dat | 60+ signálů (HRV, spánek, klidová tepová frekvence, RPE, zátěž) | HRV a klidová tepová frekvence zobrazené jako čtyřstupňový semafor |
| Periodizační modely | 5 (lineární, vlnový, polarizovaný, pyramidový, blokový) | Řízeno sportovní vědou (důraz na polarizovaný, pyramidový) |
| Sporty | Devět: cyklistika, běh, trailový běh, plavání, triatlon, silový trénink, HYROX, chůze a turistika | Triatlon, duatlon, běh, cyklistika, veslování, HYROX |
| Analýza závodní trasy (GPX) | Ano, Race Recon (Pro a Max): nahrajte trasu ve formátu GPX nebo FIT a uvidíte každé delší stoupání, intervaly přizpůsobené délce, po kterou na nich pojedete, a plán tempa a výživy pro každý úsek | Doporučení tempa podle trasy od AI kouče; nahrávání souboru s trasou není dokumentováno |
| Jazyky | 28 | Není uvedeno |
| Tréninky do hodinek nebo cyklopočítače | Přímo do Garmin, Apple Watch, Wahoo a Hammerhead; COROS, Polar, Suunto a Zwift přes Intervals.icu | Garmin, COROS a Wahoo přímo; Apple Watch přes Watchletic; Zwift a další přes Intervals.icu |
| Nativní iOS aplikace | Ano, nativní iOS aplikace s Apple Health, zkratkami Siri, widgety, Apple Watch, iPad, 28 jazyky | Ano, iOS + Android, základní sada funkcí |
| Bezplatná zkouška | 14 dní, bez karty | 2 týdny, bez karty |
Adaptace je víc než 'lehčí nebo odpočinek'
Tvoje signály mohou dnešní trénink přetvořit mnoha způsoby, delší rozcvička, nižší strop intenzity, jiný typ tréninku, nebo dechový blok ve vydýchání. Kouč vybere, co sedí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdy zvolit Athletica
Athletica byla postavena Dr. Paulem Laursenem, publikovaným fyziologem vytrvalosti, a tento rodokmen je v produktu vidět. Pokud chceš AI trenéra, který se viditelně opírá o recenzovanou sportovní vědu, a jsi ochoten za ten signál zaplatit, Athletica je správná volba. Hodí se zejména triatletům, kteří chtějí polarizované nebo pyramidové modely prezentované akademickou slovní zásobou.
Athletica navíc jako plnohodnotné sporty pokrývá veslování, duatlon a HYROX, umožňuje chránit dny, se kterými plán nesmí hýbat, a každou úpravu tréninku zobrazuje jako procentuální navýšení nebo snížení. Kurzy Athletica U vás učí tréninkovou metodu, na které plán stojí. Pokud rozhodujete hlavně podle toho, „kdo stojí za vědou“, v tomto ohledu Athletica férově vyhrává.
Kdy zvolit IntervalCoach
Zvolte IntervalCoach, pokud chcete, aby trenér sám prováděl změnu. Každé ráno vyhodnotí přes 60 signálů (HRV, spánek a spánkový dluh, klidovou tepovou frekvenci, dechovou frekvenci, teplotu kůže, tréninkovou zátěž, váš vlastní check-in) a podle dat upraví dnešní trénink, pokud je to potřeba. Když si to chcete probrat, Coach+ vysvětlí rozhodnutí a dokáže přesunout trénink nebo přestavět celý týden. Pokud trénujete s Intervals.icu, IntervalCoach odtud čte celou vaši historii a wellness data a zapisuje zpět strukturované tréninky; Athletica tam naopak jen odesílá naplánované tréninky a čte wellness, ale neimportuje vaše dokončené jízdy a běhy.
A záleží i na rozsahu: 28 jazyků s přirozenou lokalizací, cyklistika, běh, triatlon, plavání a posilování v jednom plánu, Race Recon pro vaši závodní trať a cena mezi 3 a 8 € měsíčně, výrazně pod úrovní 19,90 $ u Athletica. Pokud rozhodujete podle ceny, trenéra, který skutečně jedná, a hloubky integrace, IntervalCoach sedí lépe. Pokud jde o vědeckou autoritu jako značku, vyhrává Athletica.
Hloubka v iOS, ne jen přítomnost na iOS
Obě aplikace existují na iOS, ale IntervalCoach jde do platformy hlouběji. Apple Health je prvotřídní zdroj regeneračních dat, HRV, spánek, klidová tepová frekvence, VO₂ max, zotavení tepové frekvence, teplota zápěstí, saturace kyslíkem, tělesné složení a data menstruačního cyklu automaticky tečou do tvého denního signálu readiness, bez skriptů třetích stran. S App Intents a zkratkami Siri se můžeš zeptat \"Zkontroluj moji readiness\" nebo \"Jaký mám dnes trénink?\". Widgety na domovské obrazovce a obrazovce uzamčení, komplikace Apple Watch pro Training Score a dnešní trénink a podpora iPadu drží další jednotku na dosah pohledu. Push notifikace pokrývají denní briefing a analýzu po tréninku a celá aplikace je nativně lokalizovaná do všech 28 jazyků, včetně čínštiny, polštiny a češtiny. Pokud žiješ v ekosystému Apple a chceš, aby tvá tréninková aplikace využila to, co o tobě Apple už ví, IntervalCoach je nativnější zkušenost.
Co o IntervalCoach říkají sportovci?
Aplikace IntervalCoach má hodnocení 4.8 z 5 na základě 319 hodnocení v obchodech App Store a Google Play. Níže najdete recenze z obou obchodů a také sportovce, které jsme představili na našem blogu.
4.8na základě 319 hodnocení v obchodech App Store a Google Play“IntervalCoach používám denně už více než šest měsíců. IC využívá AI k poskytování adaptivních tréninkových plánů, detailních tréninků, připravenosti, řízení zátěže atd. To vše je zabaleno v atraktivním a intuitivním uživatelském rozhraní. IC mi pomohl vytvořit dlouhodobý plán (a držet se ho!) pro budoucí A-races. […] Tato aplikace nabízí nejlepší kombinaci funkcionality, rychlosti vývoje a cenové dostupnosti.”
“Aplikace je stvořená pro sportovce. Velmi dobrý přehled všech užitečných detailů, když začínáte nový tréninkový den (spánek, HRV, nálada atd. jsou analyzovány a váš tréninkový plán je v případě potřeby upraven, např. pokud je HRV nízké nebo jste se špatně vyspali). […] Pro mě je to zatím nejlepší aplikace na trhu!”
“To je fakt úctyhodné, vyřešit všechny tyhle věci tak rychle! Hodně štěstí při hledání podobné úrovně podpory u velké firmy, jako je Google nebo Strava.”
“super aplikace. sice se na ní pořád pracuje, ale vývojář neuvěřitelně rychle přidává nové funkce a opravuje chyby. existuje spousta možností s AI trenéry, ale já zůstanu u téhle kvůli těm úžasným funkcím a zákaznické podpoře.”
Každý týden představujeme trénink jednoho sportovce. Přečíst portréty
14denní bezplatná zkouška, bez platební karty
Propojte svá tréninková data a během pár minut získejte první přizpůsobený trénink. Kdykoliv zrušíte jedním kliknutím.
14 dní zdarma · Bez karty · Můžeš kdykoli zrušit