Nejlepší tréninkové aplikace pro turistiku a dlouhé pěší akce

Přesně tuhle aplikaci budujeme. Chůze a turistika jsou u nás plnohodnotné sporty, ne aktivity, které nenápadně zmizí: náročný den v horách se započítá s takovou zátěží, jakou skutečně přináší, váš týden se staví podle hodin, které skutečně máte, a plán se odvíjí zpětně od data akce přes základ, budování formy, vrchol a taper. Zadejte turistickou akci nebo trek jako svůj cíl a týdny se k němu budou upínat. Před každým tréninkem čteme 60+ signálů zotavení z toho, co nosíte, a upravujeme plán, když to data vyžadují – a to platí v posledním měsíci před trekem víc než v jakémkoli jiném bloku. Silový trénink je součástí stejného plánu, ne druhé aplikace.

K samotným tréninkům přistupujeme záměrně jednoduše: chůze nebo turistika je předepsána jako čas na nohou v lehkém, konverzačním tempu, případně se zónou srdeční frekvence, pokud máte hodinky. Žádné intervaly, protože chodecké intervaly prostě nejsou věc. Pokud je vaším cílem náročný horský výstup a limitem jsou nohy pod zátěží batohu, specializovaný program od Mountain Tactical Institute nebo Uphill Athlete je lepší nástroj – a raději to řekneme, než abychom to předstírali.