Koučování, které roste s vaším týmem

Vytvořeno pro tým jakékoli velikosti

Jednotkou je místo, takže stejný plán vyhovuje jak jednomu trenérovi s pár sportovci, tak programu se štábem tří lidí.

Co vám nástroje přinesou

Není to náhrada koučování. Je to způsob, jak svůj úsudek využít tam, kde skutečně něco změní.

• Váš tým přestane být omezen vašimi večery

  Ručně napsat plán na příští týden pro třicet sportovců je celý večer, každý týden, a je to práce, která se škáluje nejhůř. Plán se generuje z cíle, kondice, regenerace a dostupnosti každého sportovce a přes noc se přepisuje, když se něco změní. Vy kontrolujete a opravujete, ne píšete od nuly, takže počet sportovců, které zvládnete vést, už nezávisí na tom, kolik plánů dokážete napsat.

• Data každého sportovce, čtená stejným způsobem

  HRV, klidová srdeční frekvence, spánek, výkonové a tempové křivky, dodržování plánu, tempo nárůstu zátěže: to vše přichází jako odchylka od vlastní výchozí úrovně daného sportovce, ne jako holé číslo, které musíte držet v hlavě. Signál, který je důležitý, vyplave na povrch; ostatní vám nezaplní ráno.

• Plán, který přežije kontakt se skutečným životem

  Sportovec špatně spí, vynechá úterý, vrací se z nachlazení, závodí z rozmaru. Každá z těchto situací normálně znamená, že trenér přepisuje týden ručně, nebo že plán postupně zastará. Tady se trénink přes noc znovu vybere a vy vidíte, co se změnilo a proč, takže plán v jejich kalendáři je takový, který skutečně zvládnou absolvovat.

• Zůstáváte trenérem

  Nic není skryté za automatizací. Každá adaptace je vysvětlená, můžete přepsat jakýkoli trénink, nastavit trvalé instrukce pro každého sportovce a komunikovat s ním ve společném vlákně Coach+. Sportovci vidí vaše úpravy přiřazené k vám.

Co se změní, když trénujete zde

Úzkým hrdlem trénování není znalost, ale pozornost. Tři věci to mění.

• Denní rozhodnutí je hotové, ještě než otevřete aplikaci

  Týden každého sportovce vychází z jeho cíle, kondice, regenerace a časových možností a tréninky se přes noc přeskupí, jakmile se něco změní: nemoc, vynechaný trénink, pokles HRV, špatná noc. V neděli večer nepřepisujete třicet kalendářů. Opravujete jen tu hrstku, kde je potřeba trenérský úsudek.

• Jeden přehled, který ukáže, kdo vás dnes potřebuje

  Seznam sportovců se řadí podle toho, co vyžaduje pozornost: hluboká únava, klesající dodržování plánu, týden zaostávající za cílem, blížící se závod. Každý biometrický údaj se zobrazuje jako odchylka od vlastního výchozího stavu daného sportovce, protože nikdo si nepamatuje třicet klidových tepů. Vyřešené položky zůstávají vyřešené, takže se seznam nezmění v tapetu.

• Cyklistika, běh, triatlon, plavání, silový trénink

  Jedna platforma pro sportovce, kteří dělají víc než jeden sport. Zóny výkonu, tempa, srdečního tepu a CSS zůstávají kalibrované podle aktuální kondice, takože prahová práce v jednom sportu nikdy nevychází z loňských čísel jiného sportu.

Co získáte navíc k jejich Max plánům

Předplatné vašich svěřenců jim dává denní koučování. Coach Plán přidává vrstvu, kterou žádný z nich nevidí: tu, která vám řekne, kam ráno zaměřit pozornost.

• Dnešní seznam priorit s uvedeným důvodem

  Přehled sportovců se řadí podle toho, kdo vás potřebuje: kritický signál, hluboká únava, klesající adherence, zastaralá data, adaptace čekající na schválení. Označíte-li sportovce jako vyřešeného, vypadne ze seznamu a zůstane mimo něj, dokud se nezmění samotný důvod – ne dokud se nezmění číslo.

• Biometrika, kterou skutečně přečtete napříč celým týmem

  HRV, klidová srdeční frekvence a spánek se zobrazují jako dnešní odchylka od 30denního výchozího stavu daného sportovce, plus pás skóre připravenosti za poslední dva týdny. Nikdo si v hlavě neudrží třicet hodnot klidové srdeční frekvence a 57 bpm nic neznamená, dokud nevíte, čí to je.

• Předepsané proti skutečnému, čtyři týdny zpět

  Adherence k zátěži u každého sportovce za poslední čtyři dokončené týdny a předpověď na tento týden: hotovo, ještě naplánováno a schodek vůči cíli. Týdenní CTL z uložených snímků vám ukáže směr, ne dnešní číslo.

• Co se změnilo od vaší poslední kontroly

  Noví sportovci, zvýšená a vyřešená pozornost, klesající nebo obnovená adherence, posunutý týdenní cíl, přidaný závod. Otevřete přehled a přečtete si změnu, místo abyste znovu procházeli dvacet sportovců.

• Pracujte přímo v účtu kteréhokoli sportovce

  Přepněte se do účtu sportovce a využijte vše, co má k dispozici: upravte týdenní plán, vyměňte nebo přestavte tréninky, přesuňte cílovou událost a použijte Coach+ jeho jménem ve vlákně, které sdílíte. Plný přístup, nebo jen zobrazení – volbu má sportovec ve svých rukou.

• Jedna schránka schválení pro celý tým

  Když noční adaptace chce změnit trénink a vy jste požádali o schválení předem, všechny čekající změny z celého vašeho týmu se sejdou na jednom místě: co bylo naplánováno, co se navrhuje místo toho a proč, a hned vedle i aktuální připravenost sportovce. Schvalte jednu změnu, zachovejte původní plán, nebo schvalte všechny najednou. Sportovci se stále mohou rozhodnout ze svého vlastního přehledu – kdo je první, ten vyhrává.

• Sezóna, vedle sebe

  Osm týdnů celého týmu na jedné mřížce: nárůsty zátěže, tapering, regenerační týdny, závody s jejich vlaječkami a to, jak se aktuální týden skutečně vyvíjí u každého sportovce. Uvidíte dopředu, čí vrchol formy se srazí s čí odpočinkovou fází.

• Týmová analytika, která o skupině říká pravdu

  Dvanáct týdnů zátěže, kterou tým skutečně absolvoval, oproti tomu, co se od něj žádalo, dodržování plánu u každého sportovce po týdnech – vidíte, kdo tu zátěž unesl a kdo se ztratil – a týmová forma vyjádřená jako medián s rozpětím min–max. Průměr je to, co za sebou strhne jeden odlehlý případ; rozpětí je skutečný signál.

• Pondělní ráno, přímo ve vaší schránce

  Každé pondělí v sedm ráno místního času dorazí týmový souhrn: kdo potřebuje pozornost nejdřív a proč, jak dopadl minulý týden vůči plánu a jaké závody čekají v následujících dvou týdnech. Čerpá ze stejných dat jako přehled týmu, takže e-mail a přehled si nikdy neodporují.

Jak to funguje

Kupujete místa; každé místo pokrývá jednoho sportovce. Nastavení trvá minutu.

1. 1

   Spustit trenérský plán

   Plány začínají na třech místech. Cena za sportovce klesá s rostoucím počtem svěřenců a místa můžete kdykoli přidávat nebo rušit, jak se váš tým mění — rozdíl vám naúčtujeme poměrně.

2. 2

   Přidejte sportovce do svého plánu

   Pozvánku odešlete e-mailem nebo formou odkazu. Váš sportovec se přihlásí, potvrdí ji a místo v plánu pokryje celé jeho předplatné: kompletní plán, denní adaptaci, chat Coach+, prostě všechno. Neplatí nic a nezadává žádnou kartu.

3. 3

   Vyberte plný přístup nebo jen zobrazení, pro každého sportovce zvlášť

   Jen zobrazení, když chcete druhý pár očí na někoho, kdo se trénuje převážně sám. Plný přístup, když chcete sami upravovat týdenní plán, měnit tréninky a posouvat cíl. Každá úprava je označena autorem, takže sportovec vždy vidí, co se změnilo.

4. 4

   Pracujte s týmem, ne s kalendářem

   Den začněte seznamem pozornosti, jednejte přímo z řádku a pro konverzaci využijte sdílené vlákno Coach+. Plán mezitím běží dál sám.

Časté dotazy