Koučování, které roste s vaším týmem
Každý sportovec má plán, který se každou noc znovu rozhoduje podle jeho regenerace, zátěže a toho, co skutečně odtrénoval. U každého sportovce si zvolíte, kdo rozhoduje: AI upravuje plán podle vašich pokynů, nebo navrhuje a čeká na vás. Celý tým vidíte v jednom přehledu a svůj čas věnujete těm sportovcům, kteří vás potřebují. Každé místo zahrnuje kompletní plán Max daného sportovce, plus nástroje pro trenéry navrch.
Vytvořeno pro tým jakékoli velikosti
Jednotkou je místo, takže stejný plán vyhovuje jak jednomu trenérovi s pár sportovci, tak programu se štábem tří lidí.
Nezávislí trenéři
Sportovci, které už koučujete, každý s individuálně se adaptujícím plánem, kde je denní rozhodnutí hotové ještě než otevřete appku. Začněte se třemi místy a přidávejte je podle toho, jak podepisujete nové lidi.
Týmy a kluby
Jeden přehled pro celý tým, takže tréninková skupina dvaceti lidí přestane být dvaceti oddělenými konverzacemi. Členové si podrží vlastní účet a historii, i když klub opustí, což je přesně to, co lidem usnadňuje připojení.
Programy pro talenty a federace
Kapacita trenéra je v regionálním rozvoji největším omezením: jeden trenér, třicet sportovců, jeden plán pro všechny. Tady má každý sportovec i nadále individuální denní rozhodnutí, zatímco štáb vidí celý tým v jednom přehledu. Od čtyřiceti sportovců oceňujeme individuálně, s fakturací a více účty pro štáb.
Co vám nástroje přinesou
Není to náhrada koučování. Je to způsob, jak svůj úsudek využít tam, kde skutečně něco změní.
Váš tým přestane být omezen vašimi večery
Ručně napsat plán na příští týden pro třicet sportovců je celý večer, každý týden, a je to práce, která se škáluje nejhůř. Plán se generuje z cíle, kondice, regenerace a dostupnosti každého sportovce a přes noc se přepisuje, když se něco změní. Vy kontrolujete a opravujete, ne píšete od nuly, takže počet sportovců, které zvládnete vést, už nezávisí na tom, kolik plánů dokážete napsat.
Data každého sportovce, čtená stejným způsobem
HRV, klidová srdeční frekvence, spánek, výkonové a tempové křivky, dodržování plánu, tempo nárůstu zátěže: to vše přichází jako odchylka od vlastní výchozí úrovně daného sportovce, ne jako holé číslo, které musíte držet v hlavě. Signál, který je důležitý, vyplave na povrch; ostatní vám nezaplní ráno.
Plán, který přežije kontakt se skutečným životem
Sportovec špatně spí, vynechá úterý, vrací se z nachlazení, závodí z rozmaru. Každá z těchto situací normálně znamená, že trenér přepisuje týden ručně, nebo že plán postupně zastará. Tady se trénink přes noc znovu vybere a vy vidíte, co se změnilo a proč, takže plán v jejich kalendáři je takový, který skutečně zvládnou absolvovat.
Zůstáváte trenérem
Před automatizací se nic neskrývá. Každá úprava je vysvětlená, každý trénink můžete přepsat a u každého sportovce nastavit trvalé pokyny. Nastavte sportovce na "veden trenérem" a AI pak jen navrhuje: nic se nezmění, dokud to neschválíte. Sportovci vidí vaše úpravy podepsané vaším jménem.
Co se změní, když trénujete zde
Úzkým hrdlem trénování není znalost, ale pozornost. Tři věci to mění.
Denní rozhodnutí je hotové, ještě než otevřete aplikaci
Týden každého sportovce vychází z jeho cíle, kondice, regenerace a časových možností a tréninky se přes noc přeskupí, jakmile se něco změní: nemoc, vynechaný trénink, pokles HRV, špatná noc. V neděli večer nepřepisujete třicet kalendářů. Opravujete jen tu hrstku, kde je potřeba trenérský úsudek.
Jeden přehled, který ukáže, kdo vás dnes potřebuje
Seznam sportovců se řadí podle toho, co vyžaduje pozornost: hluboká únava, klesající dodržování plánu, týden zaostávající za cílem, blížící se závod. Každý biometrický údaj se zobrazuje jako odchylka od vlastního výchozího stavu daného sportovce, protože nikdo si nepamatuje třicet klidových tepů. Vyřešené položky zůstávají vyřešené, takže se seznam nezmění v tapetu.
Cyklistika, běh, triatlon, plavání, silový trénink
Jedna platforma pro sportovce, kteří dělají víc než jeden sport. Zóny výkonu, tempa, srdečního tepu a CSS zůstávají kalibrované podle aktuální kondice, takože prahová práce v jednom sportu nikdy nevychází z loňských čísel jiného sportu.
Co získáte navíc k jejich Max plánům
Předplatné vašich svěřenců jim dává denní koučování. Coach Plán přidává vrstvu, kterou žádný z nich nevidí: tu, která vám řekne, kam ráno zaměřit pozornost.
Dnešní seznam priorit s uvedeným důvodem
Přehled sportovců se řadí podle toho, kdo vás potřebuje: kritický signál, hluboká únava, klesající adherence, zastaralá data, adaptace čekající na schválení. Označíte-li sportovce jako vyřešeného, vypadne ze seznamu a zůstane mimo něj, dokud se nezmění samotný důvod – ne dokud se nezmění číslo.
Biometrika, kterou skutečně přečtete napříč celým týmem
HRV, klidová srdeční frekvence a spánek se zobrazují jako dnešní odchylka od 30denního výchozího stavu daného sportovce, plus pás skóre připravenosti za poslední dva týdny. Nikdo si v hlavě neudrží třicet hodnot klidové srdeční frekvence a 57 bpm nic neznamená, dokud nevíte, čí to je.
Předepsané proti skutečnému, čtyři týdny zpět
Adherence k zátěži u každého sportovce za poslední čtyři dokončené týdny a předpověď na tento týden: hotovo, ještě naplánováno a schodek vůči cíli. Týdenní CTL z uložených snímků vám ukáže směr, ne dnešní číslo.
Co se změnilo od vaší poslední kontroly
Noví sportovci, zvýšená a vyřešená pozornost, klesající nebo obnovená adherence, posunutý týdenní cíl, přidaný závod. Otevřete přehled a přečtete si změnu, místo abyste znovu procházeli dvacet sportovců.
Pracujte přímo v účtu kteréhokoli sportovce
Přepněte se do účtu sportovce a používejte vše, co má k dispozici: upravujte týdenní plán, měňte nebo přestavujte tréninky, upravujte trénink krok po kroku v tvůrci tréninků, posouvejte cílovou událost a využívejte Coach+ jeho jménem ve vlákně, které sdílíte. Plný přístup nebo jen pro čtení – volbu určuje sportovec.
Jeden seznam úkolů pro celý tým
Vše, co čeká na vaše rozhodnutí, se sejde v jednom seznamu, nejprve sportovci vedení trenérem: změny navržené AI s tím, co bylo naplánováno, co se navrhuje místo toho a proč, a vedle toho připravenost sportovce; tréninky z posledních tří dnů, které jste ještě nezkontrolovali; a odpovědi od vašich sportovců. Změnu schválíte, nebo ponecháte původní trénink. Změna od sportovce vedeného trenérem vám hned pošle push notifikaci, a ráno, kdy něco čeká, dostanete v 7:00 krátký e-mail.
Sezóna, vedle sebe
Osm týdnů celého týmu na jedné mřížce: nárůsty zátěže, tapering, regenerační týdny, závody s jejich vlaječkami a to, jak se aktuální týden skutečně vyvíjí u každého sportovce. Uvidíte dopředu, čí vrchol formy se srazí s čí odpočinkovou fází.
Týmová analytika, která o skupině říká pravdu
Dvanáct týdnů zátěže, kterou tým skutečně absolvoval, oproti tomu, co se od něj žádalo, dodržování plánu u každého sportovce po týdnech – vidíte, kdo tu zátěž unesl a kdo se ztratil – a týmová forma vyjádřená jako medián s rozpětím min–max. Průměr je to, co za sebou strhne jeden odlehlý případ; rozpětí je skutečný signál.
Pondělní ráno, přímo ve vaší schránce
Každé pondělí v sedm ráno místního času dorazí týmový souhrn: kdo potřebuje pozornost nejdřív a proč, jak dopadl minulý týden vůči plánu a jaké závody čekají v následujících dvou týdnech. Čerpá ze stejných dat jako přehled týmu, takže e-mail a přehled si nikdy neodporují.
Zpětná vazba k dokončeným trénincím
Zanechte zpětnou vazbu k tréninku, který sportovec dokončil. Dostane push notifikaci a e-mail, může odpovědět na stránce aktivity a AI vaši zpětnou vazbu zohlední při příští analýze. Není co dodat? Označte trénink jako "Viděno, bez zpětné vazby" a zmizí ze seznamu.
Napište metodu jednou
Metoda je pojmenovaný soubor trenérských poznámek, propojený se sportovci, které vyberete. Každý z nich dostane poznámky, jako byste je napsali přímo jemu, a když metodu změníte, projeví se to u všech propojených sportovců. Metoda může také určovat, jaký typ tréninku patří ke kterému dni v týdnu: intenzivní, dlouhý nebo lehký.
Pozadí sportovce, čtené při každé analýze
Trénínková historie, zranění, cíle, práce a rodina, až 6000 znaků, nebo celý vstupní formulář vložený najednou. Doplňujete ho jak vy, tak sportovec, a analýza po tréninku i týdenní souhrn ho berou jako kontext. Lékařské údaje se nikdy nevykládají.
Váš tým z Claude nebo ChatGPT
Propojte Claude, ChatGPT nebo jiného asistenta a zeptejte se, kdo dnes potřebuje pozornost, podívejte se na regeneraci jednoho sportovce, přesuňte trénink nebo zanechte trvalý pokyn. Každá změna si od vás nejdřív vyžádá potvrzení, sportovci jen s prohlížením zůstávají jen pro čtení, a u změny se v Agent Logu sportovce zobrazí vaše jméno.
Jak to funguje
Kupujete místa; každé místo pokrývá jednoho sportovce. Nastavení trvá minutu.
- 1
Spustit trenérský plán
Plány začínají na třech místech. Cena za sportovce klesá s tím, jak roste váš tým, a místa můžete kdykoliv přidávat nebo ubírat podle potřeby; rozdíl vám poměrně dovyúčtujeme. Chcete to nejdřív vyzkoušet? Požádejte o 14denní zkušební verzi se třemi místy.
- 2
Přidejte sportovce do svého plánu
Pozvánku odešlete e-mailem nebo formou odkazu. Váš sportovec se přihlásí, potvrdí ji a místo v plánu pokryje celé jeho předplatné: kompletní plán, denní adaptaci, chat Coach+, prostě všechno. Neplatí nic a nezadává žádnou kartu.
- 3
Zvolte, kdo rozhoduje, pro každého sportovce zvlášť
Veden AI: plán se sám upravuje podle pokynů, které nastavíte, a vy zasáhnete, kde chcete. Veden trenérem: každá změna, kterou AI navrhne, čeká na vás, schválit ji můžete jen vy, a pokud nic neuděláte, zůstává původní trénink. Nezávisle na tom vám sportovec dá plný přístup nebo jen možnost prohlížení. Každá úprava je podepsaná, takže sportovec vždy vidí, co se změnilo.
- 4
Pracujte s týmem, ne s kalendářem
Den začněte u seznamu toho, co vyžaduje pozornost, a u úkolů k vyřízení, jednejte přímo z řádku a pro komunikaci používejte sdílené vlákno Coach+. Plán mezitím běží dál na pozadí.
Kolik stojí místo
Jedno místo je dvě věci zároveň a vaši sportovci za žádnou z nich neplatí. Plány začínají na třech místech, cena za místo klesá, jakmile váš tým překročí danou hranici, a roční platba vám dá dva měsíce zdarma. Chcete to nejdřív vyzkoušet? Požádejte o 14denní zkušební verzi se třemi místy na stránce pro trenéry: kartu přidáte až na začátku zkoušky a po dobu trialu se nic neúčtuje.
Pro vašeho sportovce: kompletní plán Max
Stejné předplatné za 8 €, které by si jinak koupili: plán, který se přizpůsobí, když to data vyžadují, osm týdnů tréninků naplánovaných dopředu, 200 zpráv Coach+ měsíčně, plány tempa na závod, Race Recon pro jejich závodní tratě, výkonnostní benchmarky, AI návrhy a kontrola v tvůrci tréninků a propojení s AI asistentem pro Claude, ChatGPT nebo Cursor. Nezadávají žádnou kartu a nikdy neuvidí žádnou fakturu.
Pro vás: koučovací nástroje navrch
Přehled týmu s dnešním seznamem pozornosti, dodržováním plánu a připraveností každého sportovce vůči jeho vlastnímu výchozímu stavu, i pohled na celý tým. U každého sportovce volba veden trenérem nebo AI, jeden společný seznam úkolů pro celý tým, zpětná vazba k dokončeným trénincím a metody, které napíšete jednou a použijete u více sportovců. Plný přístup nebo jen prohlížení k úpravě jejich plánu a používání Coach+ jejich jménem, a váš tým i z Claude nebo ChatGPT.
Vaši svěřenci neplatí nic.
| Sportovci | Za sportovce | Za měsíc |
|---|---|---|
| 3–4 | €10 | €30–40 |
| 5–14 | €8 | €40–112 |
| 15–39 | €7 | €105–273 |
| 40+ sportovců | Ozvěte se nám | |
Kolik by stál váš tým?
To je přesně to, co by tito sportovci zaplatili za Max sami, tedy €80. Trenérské nástroje jsou v ceně a oni nikdy neuvidí žádnou fakturu.
Kluby, regionální programy a svazy mají cenu stanovenou individuálně, s fakturací, více účty pro personál a sazbou odpovídající velikosti týmu.
Ještě si to rozmýšlíte?
Jak IntervalCoach zapadá vedle Intervals.icu, jak si stojí vůči ostatním trenérským nástrojům a kdy je lepší volbou právě on – nebo naopak ten druhý.
Pro trenéry na Intervals.icu
Intervals.icu si nechte jako kalendář a analytický nástroj a přidejte k tomu plány, které se denně přizpůsobují, a přehled týmu, který vám ukáže, kdo vás potřebuje.
Nejlepší software pro vytrvalostní trenéry
Průvodce trenérskými platformami: kdo platí, kolik stojí správa skupiny svěřenců a v čem je každá z nich nejlepší.
Porovnat IntervalCoach s
Časté dotazy
Kdo platí a kolik?
Platíte vy, za místo: 10 € za sportovce až do čtyř míst, 8 € od pěti, 7 € od patnácti a individuální cenu od čtyřiceti. Každé místo zahrnuje předplatné Max za 8 € pro daného sportovce plus vaše koučovací nástroje, takže od pěti sportovců platíte zhruba tolik, kolik by platili sami, a koučovací část máte navíc. Plány začínají na třech místech, při roční platbě získáte dva měsíce zdarma a vaši sportovci neplatí vůbec nic.
Mohu to nejdřív vyzkoušet?
Ano, na vyžádání. Požádejte o zkušební verzi na stránce pro trenéry a řekněte nám trochu o svém koučování. Jakmile je schválena, dostanete 14 dní se třemi místy. Kartu přidáte až při spuštění a nic se neúčtuje až do konce zkoušky; zrušíte-li ji dřív, nezaplatíte nic.
Mohu si ponechat každé rozhodnutí jen pro sebe?
Ano. Nastavte sportovce na "veden trenérem" a každá změna, kterou AI navrhne, bude čekat na vás: schválit ji můžete jen vy, a pokud nic neuděláte, zůstává původní trénink. Sportovec si i tak ponechá své instruktáže a analýzy, vidí, že rozhodujete vy, a dostane upozornění, když to přepnete. Při nastavení "veden AI" se plán sám upravuje podle vašich trvalých pokynů. Volíte to u každého sportovce zvlášť a kdykoliv to můžete změnit.
Co se mnou sportovec sdílí?
Přesně to, co vidí sám: přehled, týdenní plán, kalendář, historii aktivit, analýzy a vlákno Coach+. Nic mimo aplikaci — žádné platební údaje ani nic, co nepovolil ke sdílení.
Mohu plán upravovat, nebo jen sledovat?
Obojí, sportovec si vybírá u každého trenéra zvlášť. Režim jen pro čtení je všude pouze ke čtení. Plný přístup umožňuje upravovat týdenní plán, měnit nebo upravovat tréninky (krok po kroku v tvůrci tréninků), měnit cílovou událost a upravovat tréninkové preference. Každá úprava je přiřazena a viditelná v historii sportovce.
Můj sportovec už za IntervalCoach platí. Platí dvakrát?
Ne. Ve chvíli, kdy ho pokryje vaše místo, jeho vlastní předplatné platí za přístup, který už má, a my ho na to upozorníme v nastavení. Zruší ho a o nic nepřijde.
Je Coach+ sdílený mezi námi?
Ano. Vlákno je sdílené, takže sportovec vidí, na co jste se ptali vy, a vy vidíte, na co se ptal on. Místo zahrnuje limit zpráv sportovce, nepotřebujete samostatnou kvótu. U sportovce vedeného trenérem je Coach+ pro sportovce vypnutý a zůstává k dispozici jen vám.
Co se stane, když přestanu platit nebo sportovec odejde?
Zrušíte-li plán, přístup trenéra se pozastaví, ale nic se nesmaže: váš seznam sportovců i historie každého z nich zůstanou přesně tak, jak byly, a vše se obnoví, jakmile plán znovu spustíte. Uvolníte-li jedno místo, daný sportovec si ponechá svůj účet i data a může pokračovat s vlastním předplatným. Sportovci mohou spojení kdykoli ukončit i sami, ve vlastním nastavení.
Potřebuji účet na Intervals.icu?
Ne, a vaši sportovci taky ne. Všichni se přihlašují přes Google, Apple nebo e-mail. Sportovci mohou napřímo připojit Wahoo, Whoop, Google Health nebo Apple Health, a přes bezplatný účet Intervals.icu i Garmin, Zwift, Polar, COROS a další. Už koučujete v Intervals.icu? IntervalCoach funguje i vedle něj.
Začněte se třemi místy
Přihlaste se, spusťte svůj Coach Plan a pozvěte první sportovce. Sportovci, kteří ještě nemají účet, si ho můžou vytvořit přímo při pozvání.
Místa přidávejte nebo ubírejte podle toho, jak se mění váš tým, nebo si nejdřív vyžádejte 14denní zkušební verzi.