vs
Férové srovnání
IntervalCoach proti TriDot: férové srovnání
Jeden je postavený přímo pro triatlon. Druhý je trenér vědomý regenerace pro cokoli, co trénuješ. Tady uvidíš, který sedne.
Stručně
Vyber TriDot jen tehdy, pokud je triatlon tvým jediným zaměřením a chceš jeho předpověď závodního času. Pro každého jiného sportovce je IntervalCoach lepší volbou: denní adaptace zohledňující regeneraci napříč cyklistikou, během, plaváním a silou, nativní integrace s Intervals.icu a mnohem nižší cena.
IntervalCoach proti TriDot, vedle sebe
| Schopnost | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € měsíčně | Kolem 14,99–99 $ měsíčně při samokoučování (až 249 $ s trenérem) |
| Denní adaptace | Ano, upraví každý trénink před zahájením podle noční regenerace | Plán optimalizovaný daty, ne denně řízený regenerací |
| Hloubka regeneračních dat | 60+ signálů (HRV, spánek, klidová tepová frekvence, RPE, zátěž) | Skórování ve stylu TrainX, užší regenerační smyčka |
| Periodizační modely | 5 (lineární, vlnový, polarizovaný, pyramidový, blokový) | Proprietární optimalizační engine pro triatlon |
| Sporty | Devět: cyklistika, běh, trailový běh, plavání, triatlon, silový trénink, HYROX, chůze a turistika | Triatlon (plavání, kolo, běh) |
| Analýza závodní trasy (GPX) | Ano, Race Recon (Pro a Max): nahrajte trasu ve formátu GPX nebo FIT a uvidíte každé delší stoupání, intervaly přizpůsobené délce, po kterou na nich pojedete, a plán tempa a výživy pro každý úsek | Ano, RaceX: nahrajte trasu GPX (tarif Complete a vyšší) pro predikované mezičasy, cíle výkonu a tempa, úseky stoupání a klesání a plán výživy |
| Jazyky | 25 | Angličtina |
| Nativní Intervals.icu | Ano, nahrává strukturované tréninky přímo | Ne |
| Nativní iOS aplikace | Ano, nativní iOS aplikace s Apple Health, zkratkami Siri, widgety, Apple Watch, iPad, 25 jazyky | Ano, iOS + Android |
| Bezplatná zkouška | 14 dní, bez karty | Zkouška / vstupní test k dispozici |
Adaptace je víc než 'lehčí nebo odpočinek'
Tvoje signály mohou dnešní trénink přetvořit mnoha způsoby, delší rozcvička, nižší strop intenzity, jiný typ tréninku, nebo dechový blok ve vydýchání. Kouč vybere, co sedí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdy zvolit TriDot
TriDot je triatlon až do morku kostí. Jeho optimalizační engine ladí trénink plavání, kola a běhu na tvá data a prostředí a prediktor RaceX ti dá projektovaný závodní čas, kolem kterého můžeš plánovat. Pokud jsi triatlet, který chce systém navržený přesně pro tuto disciplínu se zabudovanou predikcí závodu, TriDot je pro tebe účelově postavený.
Je to správná volba, pokud je tvá sezona organizovaná zcela kolem triatlonových závodů a chceš nástroj, jehož celý pohled na svět je trojsportovní sportovec, včetně toho, jak vyvažuje tréninkovou zátěž mezi disciplínami.
Kdy zvolit IntervalCoach
Zvol IntervalCoach, pokud chceš adaptaci podle zotavení před každým tréninkem, ne jen periodickou reoptimalizaci. Před každým tréninkem čteme 60+ signálů (HRV, spánek, klidovou srdeční frekvenci, RPE, zátěž) a podle toho, jak jsi se skutečně zotavil, dnešní trénink potvrdíme, zmírníme, nebo nahradíme – a zapíšeme ho do tvého kalendáře.
Také pokrýváme více než triatlon, cyklistiku, běh, trail, plavání a sílu v jednom plánu, včetně sportovců zaměřených jen na jeden sport, nativně integrujeme s Intervals.icu, fungujeme v 25 jazycích a začínáme na 3 € měsíčně. Race Recon pokrývá i trasu: nahrajte GPX nebo FIT soubor a IntervalCoach vypíše každé delší stoupání, upřednostní intervaly odpovídající délce, po kterou na nich strávíte čas, a rozdělí závodní den na úseky s cílem výkonu nebo tempa a rozpočtem sacharidů a tekutin. Pokud je vaším cílem výhradně triatlon s predikcí výsledků, zvolte TriDot. Pokud chcete kouče zaměřeného na regeneraci napříč libovolnou kombinací sportů, zvolte IntervalCoach.
Hloubka v iOS, ne jen přítomnost na iOS
Obě nabízejí iOS aplikace, ale zaměřují se jinak: TriDot na optimalizaci triatlonu, IntervalCoach na denní adaptaci vědomou regenerace napříč sporty. Na platformách Apple jde IntervalCoach do hloubky. Apple Health je prvotřídní zdroj regeneračních dat, HRV, spánek, klidová tepová frekvence, VO₂ max, zotavení tepové frekvence, teplota zápěstí, saturace kyslíkem, tělesné složení a data menstruačního cyklu automaticky tečou do tvého denního signálu readiness, bez skriptů třetích stran. S App Intents a zkratkami Siri se můžeš zeptat "Zkontroluj moji readiness" nebo "Jaký mám dnes trénink?". Widgety na domovské obrazovce a obrazovce uzamčení, komplikace Apple Watch pro Training Score a dnešní trénink a podpora iPadu drží další jednotku na dosah pohledu. Push notifikace pokrývají denní briefing a analýzu po tréninku a celá aplikace je nativně lokalizovaná do všech 25 jazyků, včetně čínštiny, polštiny a češtiny. Pokud žiješ v ekosystému Apple a chceš, aby tvá tréninková aplikace využila to, co o tobě Apple už ví, IntervalCoach je nativnější zkušenost.
Co o IntervalCoach říkají sportovci?
Aplikace IntervalCoach má hodnocení 4.8 z 5 na základě 198 hodnocení v obchodech App Store a Google Play. Níže najdete recenze z obou obchodů a také sportovce, které jsme představili na našem blogu.
4.8na základě 198 hodnocení v obchodech App Store a Google Play“IntervalCoach používám denně už více než šest měsíců. IC využívá AI k poskytování adaptivních tréninkových plánů, detailních tréninků, připravenosti, řízení zátěže atd. To vše je zabaleno v atraktivním a intuitivním uživatelském rozhraní. IC mi pomohl vytvořit dlouhodobý plán (a držet se ho!) pro budoucí A-races. […] Tato aplikace nabízí nejlepší kombinaci funkcionality, rychlosti vývoje a cenové dostupnosti.”
“Aplikace je stvořená pro sportovce. Velmi dobrý přehled všech užitečných detailů, když začínáte nový tréninkový den (spánek, HRV, nálada atd. jsou analyzovány a váš tréninkový plán je v případě potřeby upraven, např. pokud je HRV nízké nebo jste se špatně vyspali). […] Pro mě je to zatím nejlepší aplikace na trhu!”
“To je fakt úctyhodné, vyřešit všechny tyhle věci tak rychle! Hodně štěstí při hledání podobné úrovně podpory u velké firmy, jako je Google nebo Strava.”
“super aplikace. sice se na ní pořád pracuje, ale vývojář neuvěřitelně rychle přidává nové funkce a opravuje chyby. existuje spousta možností s AI trenéry, ale já zůstanu u téhle kvůli těm úžasným funkcím a zákaznické podpoře.”
Každý týden představujeme trénink jednoho sportovce. Přečíst portréty
14denní bezplatná zkouška, bez platební karty
Připoj Intervals.icu a získej první přizpůsobený trénink během několika minut. Můžeš kdykoli zrušit.
14 dní zdarma · Bez karty · Můžeš kdykoli zrušit