IntervalCoach vs Runna: Upřímné srovnání

Runna je nejvyladěnější běžecká aplikace na trhu, a od té doby, co ji v roce 2025 koupila Strava, je i nejvíc propojená: plány od 5K po maraton, tréninky na Garminu, Apple Watch, Coros nebo Suunto i bez telefonu doma, dokončené běhy se hned promítnou zpět a týden se přeskládá, když jeden vynecháte. Trenérský obsah je kvalitní a onboarding nejplynulejší v této kategorii.

Je to správná volba, pokud je běh váš jediný sport, Strava je váš domov a chcete strukturu s co nejmenším třením. Úzké zaměření Runny je důvod, proč působí tak dotaženě.

Zvolte IntervalCoach, pokud chcete, aby se plán před rozhodnutím o dnešku podíval na včerejšek. Adaptace Runny je řízená kalendářem: ví, že jste v úterý vynechali trénink, ale ne to, že jste před středeční prahovou jednotkou spali čtyři hodiny. IntervalCoach vyhodnocuje před každým tréninkem přes 60 signálů regenerace (HRV, spánek a spánkový dluh, klidová srdeční frekvence, dechová frekvence, teplota kůže, tréninková zátěž, váš vlastní check-in) a upraví běh, když to data vyžadují – včetně zmírnění dne, který vypadá jako začínající nachlazení.

A plánuje vše, co děláte, nejen běhy. Jízdy na kole, plavání, sílu i trail spojí do jednoho plánu podle pěti modelů periodizace řízených vaším cílovým závodem, takže po náročném dni na kole nikdy nenásleduje prahový běh naplánovaný, jako by vaše nohy byly čerstvé. Tréninky putují do vašeho kalendáře přes Intervals.icu a dál na Garmin, Coros, Apple Watch, Polar nebo Zwift, včetně plánů závodního tempa na samotný den. S Race Recon můžete nahrát závodní trasu jako GPX nebo FIT soubor: IntervalCoach na základě vašeho vlastního prahového tempa odhadne, jak dlouho budete na jednotlivých stoupáních, upřednostní tréninky odpovídající délky a dá každému úseku závodního dne cíl tempa a rozpočet výživy. 25 jazyků a 3 až 8 € měsíčně oproti 19,99 $ u Runna.