IntervalCoach proti Wahoo SYSTM: férové srovnání
Jeden je knihovna strukturovaného indoor tréninku postavená na 4DP. Druhý adaptuje tvůj plán podle toho, jak se regeneruješ. Tady uvidíš, který sedne.
Stručně
Vyber Wahoo SYSTM, pokud jezdíš převážně doma a máš rád jeho jednotky vedené videem postavené na 4DP. Pokud trénuješ venku nebo napříč sporty a chceš trenéra, který se každý den přizpůsobí tvé regeneraci, IntervalCoach je silnější volbou a tvé jednotky se synchronizují do tvého vlastního kalendáře a zařízení.
IntervalCoach proti Wahoo SYSTM, vedle sebe
| Schopnost | IntervalCoach | Wahoo SYSTM |
|---|---|---|
| Cena | 3-8 € měsíčně | Kolem 17,99 $ měsíčně nebo 179,99 $ ročně |
| Denní adaptace | Ano, upraví každý trénink před zahájením podle noční regenerace | Pevné plány, omezená denní změna řízená regenerací |
| Hloubka regeneračních dat | 60+ signálů (HRV, spánek, klidová tepová frekvence, RPE, zátěž) | Omezené |
| Periodizační modely | 5 (lineární, vlnový, polarizovaný, pyramidový, blokový) | Knihovna plánů postavená kolem 4DP |
| Sporty | Cyklistika, běh, triatlon, plavání, síla | Hlavně cyklistika; obsah pro běh, sílu, jógu |
| Jazyky | 17 | Angličtina |
| Nativní Intervals.icu | Ano, nahrává strukturované tréninky přímo | Ne |
| Nativní iOS aplikace | Ano, nativní iOS aplikace s Apple Health, zkratkami Siri, widgety, Apple Watch, iPad, 17 jazyky | Ano, iOS + Android |
| Bezplatná zkouška | 14 dní, bez karty | Bezplatná zkouška |
Adaptace je víc než 'lehčí nebo odpočinek'
Tvoje signály mohou dnešní trénink přetvořit mnoha způsoby, delší rozcvička, nižší strop intenzity, jiný typ tréninku, nebo dechový blok ve vydýchání. Kouč vybere, co sedí.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kdy zvolit Wahoo SYSTM
Wahoo SYSTM (dříve The Sufferfest) dělá strukturovaný indoor trénink se skutečným charakterem. Jednotky s videoprůvodcem motivují, profil Four-Dimensional Power dává jemnější obraz než samotné FTP a knihovna pokrývá cyklistiku, běh, sílu, jógu i mentální trénink. Pokud jezdíš převážně v interiéru a chceš vedené jednotky se silnou metodikou za sebou, SYSTM je vynikající.
Je to správná volba, pokud je tvůj trénink primárně indoorový, rád sleduješ strukturovaný plán z kurátorské knihovny a 4DP framework (spíše než denní změna řízená regenerací) je způsob, jakým chceš mít trénink formovaný.
Kdy zvolit IntervalCoach
Vyber IntervalCoach, pokud pravidelně trénuješ venku nebo napříč více sporty a chceš adaptaci na základě regenerace, ne pevný plán. Každé ráno čteme přes 60 signálů a dnešní jednotku potvrdíme, zmírníme nebo nahradíme podle toho, jak jsi skutečně spal a zregeneroval se, a pak strukturovaný trénink zapíšeme do tvého kalendáře.
Integrujeme se také nativně s Intervals.icu, pokrýváme cyklistiku, běh, trail, plavání a sílu v jednom adaptivním plánu, fungujeme ve 17 jazycích a stojíme mezi 3 € a 8 € měsíčně. Pokud chceš vedené indoor jednotky a 4DP, Wahoo SYSTM. Pokud chceš trenéra vědomého regenerace, vhodného pro venek a multisport, IntervalCoach.
Hloubka v iOS, ne jen přítomnost na iOS
Obě nabízejí iOS aplikace, ale SYSTM je postavený kolem indoorových video jednotek, zatímco IntervalCoach je postavený kolem denních rozhodnutí vědomých regenerace. Na platformách Apple jde IntervalCoach do hloubky. Apple Health je prvotřídní zdroj regeneračních dat, HRV, spánek, klidová tepová frekvence, VO₂ max, zotavení tepové frekvence, teplota zápěstí, saturace kyslíkem, tělesné složení a data menstruačního cyklu automaticky tečou do tvého denního signálu readiness, bez skriptů třetích stran. S App Intents a zkratkami Siri se můžeš zeptat "Zkontroluj moji readiness" nebo "Jaký mám dnes trénink?". Widgety na domovské obrazovce a obrazovce uzamčení, komplikace Apple Watch pro Training Score a dnešní trénink a podpora iPadu drží další jednotku na dosah pohledu. Push notifikace pokrývají denní briefing a analýzu po tréninku a celá aplikace je nativně lokalizovaná do všech 17 jazyků, včetně čínštiny, polštiny a češtiny. Pokud žiješ v ekosystému Apple a chceš, aby tvá tréninková aplikace využila to, co o tobě Apple už ví, IntervalCoach je nativnější zkušenost.
Co o IntervalCoach říkají sportovci?
Aplikace IntervalCoach má hodnocení 4.8 z 5 na základě 71 recenzí v obchodu App Store. Níže najdete recenze z obchodů App Store a Google Play a také příběhy sportovců, které jsme představili na našem blogu.
4.8z 71 hodnocení na App Store“IntervalCoach používám denně už více než šest měsíců. IC využívá AI k poskytování adaptivních tréninkových plánů, detailních tréninků, připravenosti, řízení zátěže atd. To vše je zabaleno v atraktivním a intuitivním uživatelském rozhraní. IC mi pomohl vytvořit dlouhodobý plán (a držet se ho!) pro budoucí A-races. […] Tato aplikace nabízí nejlepší kombinaci funkcionality, rychlosti vývoje a cenové dostupnosti.”
“Aplikace je stvořená pro sportovce. Velmi dobrý přehled všech užitečných detailů, když začínáte nový tréninkový den (spánek, HRV, nálada atd. jsou analyzovány a váš tréninkový plán je v případě potřeby upraven, např. pokud je HRV nízké nebo jste se špatně vyspali). […] Pro mě je to zatím nejlepší aplikace na trhu!”
“To je fakt úctyhodné, vyřešit všechny tyhle věci tak rychle! Hodně štěstí při hledání podobné úrovně podpory u velké firmy, jako je Google nebo Strava.”
“super aplikace. sice se na ní pořád pracuje, ale vývojář neuvěřitelně rychle přidává nové funkce a opravuje chyby. existuje spousta možností s AI trenéry, ale já zůstanu u téhle kvůli těm úžasným funkcím a zákaznické podpoře.”
“Tradičně mám se systémy problém, protože závodím ve víceденních, nonstop adventure racingových závodech a tyhle systémy se obvykle zaměřují na jednu disciplínu nebo jsou spíš triatlonové. […] Na intervalcoach oceňuji, že systém Coach+ se snaží mým požadavkům vycházet vstříc.”
Každý týden představujeme trénink jednoho sportovce. Přečíst portréty
14denní bezplatná zkouška, bez platební karty
Připoj Intervals.icu a získej první přizpůsobený trénink během několika minut. Můžeš kdykoli zrušit.
14 dní zdarma · Bez karty · Můžeš kdykoli zrušit