Verbier Marathon 于 2027年7月9日周五 在 Verbier, 瑞士 举行。 主赛道全长 47 km。
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
这场比赛的要求
The 47 km distance and 2,900 m of climbing demand sustained endurance and the ability to keep moving efficiently uphill and downhill. The course is described as more runnable and less technical than the 43 km Verbier Marathon X-Treme, so steady running matters alongside climbing strength.
Endurance
At 47 km, the event requires prolonged effort well beyond standard road-marathon distance.
Climbing strength
The 2,900 m of elevation gain calls for sustained uphill work and the strength to manage repeated climbs.
Downhill durability
The substantial climbing also means considerable descent; runners need to maintain control and effort as fatigue builds.
Steady running
The course is described as more runnable and less technical than the Verbier Marathon X-Treme, placing a premium on efficient, sustained running where the terrain allows.
For a race likely to last well over 2.5 hours, aim for about 60–90 g of carbohydrate per hour.
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Verbier Marathon 比赛日还有 35 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期23 周 · 2026年11月7日 – 2027年4月16日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月17日 – 2027年5月28日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月29日 – 2027年6月18日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月19日 – 2027年7月2日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年7月3日 – 2027年7月9日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Verbier Marathon是什么时候？
Verbier Marathon 于 2027年7月9日周五 在 Verbier, 瑞士 举行。
Verbier Marathon持续多久？
主赛道全长 47 km。
Verbier Marathon的要求是什么？
The 47 km distance and 2,900 m of climbing demand sustained endurance and the ability to keep moving efficiently uphill and downhill. The course is described as more runnable and less technical than the 43 km Verbier Marathon X-Treme, so steady running matters alongside climbing strength.
Verbier Marathon的爬升高度是多少？
Verbier Marathon的爬升高度为2,900 m。
Verbier Marathon适合什么样的选手参加？
Verbier Marathon对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？