Vallalta Trail 于 2026年11月1日周日 在 Sant Iscle de Vallalta, 西班牙 举行。 主赛道全长 18 km。
在 Sant Iscle 和 Sant Cebrià de Vallalta 之间的 Montnegre 山丘进行的越野跑比赛。18公里赛道爬升800米，另有10公里赛道爬升394米。2026年为第10届。
这场比赛的要求
Vallalta Trail 赛道穿越 Montnegre 山丘，在 18 公里的丘陵地带要求高效的爬升和下降。
爬升量
赛道在 18 公里内有 800 米的爬升，需要持续的爬升力量和功率耐力。
地形适应性
穿越 Montnegre 山丘需要技术性的越野跑能力，以应对各种非铺装路面条件。
预计完赛时间
竞技组（10公里能力低于40分钟）1:30–1:45小时
进阶组（10公里能力低于50分钟）1:50–2:10小时
首次参赛者2:15–2:45小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Vallalta Trail 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年10月12日 – 2026年10月25日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年10月26日 – 2026年11月1日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Vallalta Trail是什么时候？
Vallalta Trail 于 2026年11月1日周日 在 Sant Iscle de Vallalta, 西班牙 举行。
Vallalta Trail持续多久？
主赛道全长 18 km。
Vallalta Trail的要求是什么？
Vallalta Trail 赛道穿越 Montnegre 山丘，在 18 公里的丘陵地带要求高效的爬升和下降。
Vallalta Trail适合什么样的选手参加？
Vallalta Trail对所有参赛者开放。
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