Grand Raid de La Réunion 于 2026年10月15日周四 在 Saint-Pierre, 法国 举行。 主赛道全长 180 km。
- 日期
- 2026年10月15日周四
- 起点
- Saint-Pierre 🇫🇷
- 距离
- 180 km
- 爬升
- 10,200 m
- 级别
- 面向所有人
以最佳状态站上 Grand Raid de La Réunion 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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La Diagonale des Fous是一场传奇的越野跑，穿越崎岖的留尼汪火山岛，具有极端的海拔变化。
这场比赛的要求
这场180公里的越野跑需要非凡的持久耐力，以及在严酷的火山地形上管理极端垂直爬升的能力。
巨大的爬升量
累积10,200米的爬升量需要不懈的向上攀爬和股四头肌的离心力量来吸收相应的下降。
超长耐力持久性
完成180公里需要高效的有氧引擎，并仔细管理多日努力中的结构性分解。
每小时摄入60至90克碳水化合物，以维持能量输出，持续时间可能超过二十四小时。
预计完赛时间
精英越野跑者（马拉松能力低于3:00）24:00–28:00小时
竞技跑者（马拉松能力3:00–3:30）30:00–36:00小时
经验丰富的完赛者40:00–50:00小时
后段跑者/生存跑者55:00–66:00小时
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
常见问题
Grand Raid de La Réunion是什么时候？
Grand Raid de La Réunion 于 2026年10月15日周四 在 Saint-Pierre, 法国 举行。
Grand Raid de La Réunion持续多久？
主赛道全长 180 km。
Grand Raid de La Réunion的要求是什么？
这场180公里的越野跑需要非凡的持久耐力，以及在严酷的火山地形上管理极端垂直爬升的能力。
Grand Raid de La Réunion的爬升高度是多少？
Grand Raid de La Réunion的爬升高度为10,200 m。
Grand Raid de La Réunion适合什么样的选手参加？
Grand Raid de La Réunion对所有参赛者开放。
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