Travessia nedant de Sitges 于 2026年9月12日周六 在 Sitges, 西班牙 举行。 主赛道全长 2.2 km。
- 日期
- 2026年9月12日周六
- 起点
- Sitges 🇪🇸
- 距离
- 2.2 km
- 级别
- 面向所有人
加泰罗尼亚最古老的公开水域游泳比赛之一，由 Club Natació Sitges 组织，距离最长可达 2200 米。
官方赛事页面这场比赛的要求
这次 2.2 公里的公开水域游泳比赛要求在中等距离的海岸线上保持稳定的配速和有效的观察能力。
有氧耐力
2.2 公里的连续距离需要持续的心血管输出，而没有游泳池中常见的池壁转弯的优势。
公开水域观察
在沿海水域航行需要定期有效的观察技巧，以在标记之间保持直线。
通往比赛日的道路
距离 Travessia nedant de Sitges 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？