THE HILLY GRAIL于2026年9月19日周六在Pak Kung Au, 中国香港特别行政区举行。 主赛道全长 22.8 km。
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- 日期
- 2026年9月19日周六
- 起点
- Pak Kung Au 🇭🇰
- 距离
- 22.8 km
- 级别
- 面向所有人
Hilly Grail 是一场简朴的山地越野跑，采用“fat-ass”风格，赛道为单圈，包含无情的爬坡和复杂的地形单行道。
这场比赛的要求
Hilly Grail 赛道为单圈22.8公里，以无情的爬坡和复杂的地形为特点，需要持续的向前运动。
爬坡能力
赛道设有无情的爬坡路段，将给下半身带来巨大负荷，并在整个22.8公里的距离中需要持续的肌肉耐力。
技术性步法
在复杂的地形单行道上行进需要持续的专注、敏捷性和在不平坦的山地地形上的稳定性。
有氧耐力
完成22.8公里的山地越野需要数小时持续的有氧输出。
每小时摄入60至90克碳水化合物，以在数小时的山地越野跑中维持能量输出。
常见问题
THE HILLY GRAIL是什么时候？
THE HILLY GRAIL于2026年9月19日周六在Pak Kung Au, 中国香港特别行政区举行。
THE HILLY GRAIL持续多久？
主赛道全长 22.8 km。
THE HILLY GRAIL的要求是什么？
Hilly Grail 赛道为单圈22.8公里，以无情的爬坡和复杂的地形为特点，需要持续的向前运动。
THE HILLY GRAIL适合什么样的选手参加？
THE HILLY GRAIL对所有参赛者开放。
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