T100 Qatar 于 2026年12月12日周六 在 Lusail, 卡塔尔 举行。 主赛道全长 100 km。
- 日期
- 2026年12月12日周六
- 起点
- Lusail 🇶🇦
- 距离
- 100 km
- 级别
- 混合参赛
The Qatar T100 in Lusail is the T100 World Tour final and Age-Group World Championship: a 100 km triathlon with a 2 km swim, 80 km bike and 18 km run on Saturday 12 December 2026, with a sprint triathlon on 11 December.
通往比赛日的道路
距离 T100 Qatar 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年10月25日 – 2026年10月31日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年11月1日 – 2026年11月21日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年11月22日 – 2026年12月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年12月6日 – 2026年12月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
T100 Qatar是什么时候？
T100 Qatar 于 2026年12月12日周六 在 Lusail, 卡塔尔 举行。
T100 Qatar持续多久？
主赛道全长 100 km。
T100 Qatar适合什么样的选手参加？
T100 Qatar的参赛选手中既有职业选手，也有业余选手。
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