Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 于 2027/9/19 – 2027/9/24 在 Aittajärvi, 芬兰 举行。
- 日期
- 2027/9/19 – 2027/9/24
- 起点
- Aittajärvi 🇫🇮
- 级别
- 面向所有人
A guided autumn wilderness hike in Urho Kekkonen National Park, with the 2027 trip running in the terrain from 19–24 September and daily stages of 10.5–18 km.
通往比赛日的道路
距离 Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 比赛日还有 53 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期41 周 · 2026年9月14日 – 2027年6月27日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年6月28日 – 2027年8月8日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年8月9日 – 2027年8月29日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年8月30日 – 2027年9月12日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年9月13日 – 2027年9月19日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027是什么时候？
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027 于 2027/9/19 – 2027/9/24 在 Aittajärvi, 芬兰 举行。
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027适合什么样的选手参加？
Ruskavaellus Urho Kekkonen NP 2027对所有参赛者开放。
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