Pinga Trail Run 于 2026年12月6日周日 在 Arruda dos Vinhos, 葡萄牙 举行。 主赛道全长 23 km。
- 日期
- 2026年12月6日周日
- 起点
- Arruda dos Vinhos 🇵🇹
- 距离
- 23 km
- 级别
- 面向所有人
The Pinga Trail’s circular routes explore the Vale Encantado trails and the historic forts and military paths of the Lines of Torres Vedras, with 16 km and 23 km trail races and a 10 km walk.
通往比赛日的道路
距离 Pinga Trail Run 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年11月16日 – 2026年11月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月30日 – 2026年12月6日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Pinga Trail Run是什么时候？
Pinga Trail Run 于 2026年12月6日周日 在 Arruda dos Vinhos, 葡萄牙 举行。
Pinga Trail Run持续多久？
主赛道全长 23 km。
Pinga Trail Run适合什么样的选手参加？
Pinga Trail Run对所有参赛者开放。
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