6 Cascatas Trail Running 于 2026年11月29日周日 在 Cheleiros, Mafra, 葡萄牙 举行。 主赛道全长 24 km。
- 日期
- 2026年11月29日周日
- 起点
- Cheleiros, Mafra 🇵🇹
- 距离
- 24 km
- 级别
- 面向所有人
为期3周的6 Cascatas Trail Running训练计划
减量期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
生成我的计划免费开始・无需信用卡
A trail-running event in Cheleiros features a 24 km long trail, a 13 km short trail and an 11 km walk, with routes through natural trails, watercourses and waterfalls.
通往比赛日的道路
距离 6 Cascatas Trail Running 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年11月9日 – 2026年11月22日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年11月23日 – 2026年11月29日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
6 Cascatas Trail Running是什么时候？
6 Cascatas Trail Running 于 2026年11月29日周日 在 Cheleiros, Mafra, 葡萄牙 举行。
6 Cascatas Trail Running持续多久？
主赛道全长 24 km。
6 Cascatas Trail Running适合什么样的选手参加？
6 Cascatas Trail Running对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？