Peaks Nieuwpoort Swim 于 2026年9月18日周五 在 Nieuwpoort, 比利时 举行。 主赛道全长 3.8 km。
- 日期
- 2026年9月18日周五
- 起点
- Nieuwpoort 🇧🇪
- 距离
- 3.8 km
- 级别
- 面向所有人
Peaks Nieuwpoort Swim 是一项公开水域游泳比赛，在 Nieuwpoort 的港口和河流三角洲举行，是比利时长距离周末系列赛的一部分。
官方赛事页面这场比赛的要求
Peaks Nieuwpoort Swim 比赛要求在港口和河流三角洲的 3.8 公里距离内保持持续的公开水域配速和强大的观察能力。
有氧耐力
在公开水域连续游完 3.8 公里需要高水平的心血管耐力和持续的肌肉耐力。
公开水域导航
在港口和河流三角洲游泳需要持续的观察能力和在没有泳道线或池壁的情况下保持直线的能力。
通往比赛日的道路
距离 Peaks Nieuwpoort Swim 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月22日 – 2026年8月28日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月29日 – 2026年9月11日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月12日 – 2026年9月18日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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