Peak District Ultra Challenge 于 2027年7月3日周六 在 Bakewell, 英国 举行。 主赛道全长 100 km。
- 日期
- 2027年7月3日周六
- 起点
- Bakewell 🇬🇧
- 距离
- 100 km
- 爬升
- 2,150 m
- 级别
- 面向所有人
为期39周的Peak District Ultra Challenge训练计划
基础期阶段本周开始。计划围绕你的体能状况制定，并根据每日状态变化实时调整；关联赛道后还会为爬坡做好准备。
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The Peak District Ultra Challenge takes participants on a challenging figure-of-eight course starting and finishing at a basecamp in Bakewell, featuring stunning views of the Peak District National Park and iconic landmarks like Chatsworth House.
这场比赛的要求
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Continuous Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires prolonged cardiovascular output and muscular stamina. Hikers must sustain forward motion over an extended duration.
Climbing Volume
Accumulating 2150 meters of elevation gain across the figure-of-eight course places heavy stress on the lower body. Athletes must manage repeated ascents and descents efficiently.
Summer Conditions
A July start date means managing elevated temperatures and sun exposure throughout the long effort. Proper hydration management is necessary to maintain performance over 100 kilometers.
Given the duration of a 100-kilometer hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
预计完赛时间
这些是按水平估算的数值，并非承诺。你的实际成绩取决于当天的体能状态。
通往比赛日的道路
距离 Peak District Ultra Challenge 比赛日还有 39 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期27 周 · 2026年10月4日 – 2027年4月10日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2027年4月11日 – 2027年5月22日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年5月23日 – 2027年6月12日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年6月13日 – 2027年6月26日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年6月27日 – 2027年7月3日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Peak District Ultra Challenge是什么时候？
Peak District Ultra Challenge 于 2027年7月3日周六 在 Bakewell, 英国 举行。
Peak District Ultra Challenge持续多久？
主赛道全长 100 km。
Peak District Ultra Challenge的要求是什么？
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Peak District Ultra Challenge的爬升高度是多少？
Peak District Ultra Challenge的爬升高度为2,150 m。
Peak District Ultra Challenge适合什么样的选手参加？
Peak District Ultra Challenge对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？