New World Harbour Race 于 2026年11月15日周日 在 Hong Kong, 中国香港特别行政区 举行。 主赛道全长 1 km。
- 日期
- 2026年11月15日周日
- 起点
- Hong Kong 🇭🇰
- 距离
- 1 km
- 级别
- 面向所有人
The New World Harbour Race takes approximately 4,000 swimmers across Hong Kong's iconic Victoria Harbour from Wan Chai Golden Bauhinia Square Public Pier to Tsim Sha Tsui Avenue of Stars.
这场比赛的要求
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
Open-Water Sighting
Navigating a 1 km point-to-point crossing from Wan Chai to Tsim Sha Tsui requires continuous directional sighting without lane lines.
High-Intensity Pace
Covering a short 1 km swimming distance demands maintaining a strong, near-threshold aerobic effort from start to finish.
通往比赛日的道路
距离 New World Harbour Race 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年10月5日 – 2026年10月25日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年10月26日 – 2026年11月8日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月9日 – 2026年11月15日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
New World Harbour Race是什么时候？
New World Harbour Race 于 2026年11月15日周日 在 Hong Kong, 中国香港特别行政区 举行。
New World Harbour Race持续多久？
主赛道全长 1 km。
New World Harbour Race的要求是什么？
The New World Harbour Race demands a sustained, open-water swimming effort across a 1 km distance in Hong Kong's Victoria Harbour.
New World Harbour Race适合什么样的选手参加？
New World Harbour Race对所有参赛者开放。
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