Meeuwen Makrelen Loop 于 2026年12月12日周六 在 Scheveningen, The Hague, 荷兰 举行。 主赛道全长 16 km。
- 日期
- 2026年12月12日周六
- 起点
- Scheveningen, The Hague 🇳🇱
- 距离
- 16 km
- 级别
- 面向所有人
The Meeuwen Makrelen Loop is an approximately 16 km out-and-back beach run from Scheveningen toward Ter Heijde, with the turnaround at about 8 km.
通往比赛日的道路
距离 Meeuwen Makrelen Loop 比赛日还有 8 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期2 周 · 2026年10月18日 – 2026年10月31日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年11月1日 – 2026年11月21日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年11月22日 – 2026年12月5日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年12月6日 – 2026年12月12日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Meeuwen Makrelen Loop是什么时候？
Meeuwen Makrelen Loop 于 2026年12月12日周六 在 Scheveningen, The Hague, 荷兰 举行。
Meeuwen Makrelen Loop持续多久？
主赛道全长 16 km。
Meeuwen Makrelen Loop适合什么样的选手参加？
Meeuwen Makrelen Loop对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？