Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi 于 2026年10月4日周日 在 Vigolzone, 意大利 举行。 主赛道全长 15 km。
- 日期
- 2026年10月4日周日
- 起点
- Vigolzone 🇮🇹
- 距离
- 15 km
- 级别
- 面向所有人
Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi 是在维戈尔佐内（Vigolzone）举行的一次风景优美的非竞赛性徒步和步行活动，提供5至15公里不等的距离选择。
官方赛事页面这场比赛的要求
这次在维戈尔佐内（Vigolzone）举行的15公里徒步活动，要求在适中的距离内保持持续的耐力。参赛者必须管理好自己的配速，以高效地完成全程路线。
有氧耐力
全程15公里徒步需要扎实的有氧耐力基础，以支撑数小时的持续前进。
肌肉耐力
连续数公里的行走会对下肢和核心产生重复性负荷，需要充分的身体素质来防止疲劳。
通往比赛日的道路
距离 Marcia dell'Alpino in Memoria di Giuseppe Bacchi 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月13日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月27日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月28日 – 2026年10月4日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？