Barclays MoonTrekker 于 2026年10月30日周五 在 Mui Wo, 中国香港特别行政区 举行。 主赛道全长 40 km。
- 日期
- 2026年10月30日周五
- 起点
- Mui Wo 🇭🇰
- 距离
- 40 km
- 级别
- 面向所有人
Barclays MoonTrekker 是一项独特的夜间越野赛事，挑战参赛者在日出前登上 Lantau Peak 的顶峰并在 Pui O 完成。
官方赛事页面这场比赛的要求
Barclays MoonTrekker 要求在 40 公里赛道上进行持续的夜间耐力赛，其中包括一次登上 Lantau Peak 的攀登。
夜间耐力
由于活动在夜间进行，运动员必须管理昼夜节律、睡眠剥夺和在 40 公里距离内的黑暗时段导航。
攀登能力
到达 Lantau Peak 的顶峰需要持续的上坡徒步能力和肌肉韧性，以应对显著的垂直爬升。
距离耐力
徒步 40 公里需要结构上的耐用性和高效的配速，以在数小时内保持前进的动力。
40 公里的夜间徒步将需要数小时，需要每小时稳定摄入 30 至 60 克碳水化合物，以在夜间维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 Barclays MoonTrekker 比赛日还有 10 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期4 周 · 2026年8月22日 – 2026年9月18日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年9月19日 – 2026年10月9日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年10月10日 – 2026年10月23日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月24日 – 2026年10月30日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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