Marcha senderista "Comarca del Jiloca"于2026年9月27日周日在Luco de Jiloca, 西班牙举行。 主赛道全长 22 km。
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- 日期
- 2026年9月27日周日
- 起点
- Luco de Jiloca 🇪🇸
- 距离
- 22 km
- 级别
- 面向所有人
XVI Marcha senderista Comarca del Jiloca是阿拉贡地区受欢迎的徒步活动，被列入Andadas Populares de Aragón日历，提供吉洛卡地区的多种路线距离。
这场比赛的要求
这次22公里的步行活动需要持续的有氧耐力，才能在没有明确的海拔高度的情况下完成全程。
有氧耐力
步行22公里需要持续的心血管输出和肌肉耐力，以应对数小时的连续运动。
配速控制
在中等步行距离内控制体力需要有纪律的配速，以防止在终点前过早疲劳。
22公里的步行很可能超过2.5小时的连续运动，因此运动员应每小时摄入30至60克碳水化合物以维持能量水平。
常见问题
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"是什么时候？
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"于2026年9月27日周日在Luco de Jiloca, 西班牙举行。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"持续多久？
主赛道全长 22 km。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"的要求是什么？
这次22公里的步行活动需要持续的有氧耐力，才能在没有明确的海拔高度的情况下完成全程。
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"适合什么样的选手参加？
Marcha senderista "Comarca del Jiloca"对所有参赛者开放。
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