La Godillose 于 2026年10月3日周六 在 Bonneval, 法国 举行。 主赛道全长 125 km。
- 日期
- 2026年10月3日周六
- 起点
- Bonneval 🇫🇷
- 距离
- 125 km
- 级别
- 面向所有人
La Godillose是一项非竞技性的125公里步行活动，穿越博斯地区（Beauce region）Bonneval周边的20个公社。
官方赛事页面这场比赛的要求
La Godillose 要求全程徒步穿越博斯地区（Beauce region）125公里的极限距离，需要在长时间内保持卓越的持续耐力。
超长距离耐力
徒步完成125公里需要深厚的有氧和肌肉耐力，以支撑连续多个小时的持续前进。
结构耐受性
穿越20个公社的巨大步数会对下肢产生巨大的重复性压力，需要高度的韧性来抵抗软组织疲劳和损伤。
鉴于125公里步行需要数小时，运动员应每小时摄入30至60克碳水化合物以维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 La Godillose 比赛日还有 6 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期3 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月12日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月26日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月27日 – 2026年10月3日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？