IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 于 2026年9月13日周日 在 Mooloolaba, 澳大利亚 举行。 主赛道全长 113.1 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Mooloolaba 🇦🇺
- 距离
- 113.1 km
- 级别
- 面向所有人
The race starts with a swim off the surf beach, followed by a flat and fast bike course, and finishing with a two-lap run course around Mooloolaba's Esplanade.
官方赛事页面这场比赛的要求
This triathlon demands sustained multi-discipline pacing and smooth transitions across a 113.1 km distance.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological shift from a surf beach swim to a fast bike leg and finally a two-lap run course.
Aero endurance
The flat and fast bike course rewards sustained aerodynamic positioning and steady power output over a significant portion of the total distance.
Run durability
The two-lap run around the Esplanade requires maintaining form and turnover in the latter stages of a multi-hour endurance effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the event.
通往比赛日的道路
距离 IRONMAN 70.3 Sunshine Coast 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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