Gravel Montijo 于 2026/11/21 – 2026/11/22 在 Montijo, 葡萄牙 举行。 主赛道全长 214.8 km。
- 日期
- 2026/11/21 – 2026/11/22
- 起点
- Montijo 🇵🇹
- 距离
- 214.8 km
- 爬升
- 973 m
- 级别
- 面向所有人
Gravel Montijo is a two-day GPS-navigated gravel event in Montijo: Stage 1 on Saturday covers 120.4 km and 680 m of climbing, Stage 2 on Sunday 94.4 km and 910 m. Riders can enter both days or Sunday only.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
7:30–9:00
峰值周训练量
每周 6–8 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Gravel Montijo 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年11月1日 – 2026年11月14日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年11月15日 – 2026年11月21日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Gravel Montijo是什么时候？
Gravel Montijo 于 2026/11/21 – 2026/11/22 在 Montijo, 葡萄牙 举行。
Gravel Montijo持续多久？
主赛道全长 214.8 km。
Gravel Montijo的爬升高度是多少？
Gravel Montijo的爬升高度为973 m。
Gravel Montijo适合什么样的选手参加？
Gravel Montijo对所有参赛者开放。
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你是这场比赛的组织者吗？