Furesøen Swim Crossing 于 2026年9月26日周六 在 Lyngby, 丹麦 举行。
- 日期
- 2026年9月26日周六
- 起点
- Lyngby 🇩🇰
- 级别
- 面向所有人
Furesøen Swim Crossing 是在丹麦 Furesøen 湖举行的一项公开水域游泳赛事。
官方赛事页面这场比赛的要求
Furesøen Swim Crossing 要求在九月下旬的丹麦湖泊环境中具备公开水域游泳能力。
公开水域效率
由于比赛在没有泳道标记的开放湖泊中进行，运动员必须在未说明的距离内保持直线观察和持续的划水技巧。
耐热性
九月下旬在丹麦，游泳者会暴露在凉爽的水温和环境气温中，需要充分准备以应对冷水浸泡。
通往比赛日的道路
距离 Furesøen Swim Crossing 比赛日还有 5 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期2 周 · 2026年8月23日 – 2026年9月5日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年9月6日 – 2026年9月19日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月20日 – 2026年9月26日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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