제주올레걷기축제 于 2026年11月5日周四 在 Jeju, 韩国 举行。 主赛道全长 37.4 km。
- 日期
- 2026年11月5日周四
- 起点
- Jeju 🇰🇷
- 距离
- 37.4 km
- 级别
- 面向所有人
The Jeju Olle Walking Festival is a traveling multi-day hiking event where participants walk the scenic Jeju Olle trails accompanied by cultural performances and local food.
这场比赛的要求
This multi-day hiking event requires participants to cover a 37.4 km distance entirely on foot.
Aerobic Endurance
Covering 37.4 km demands sustained aerobic capacity and efficient pacing over many hours.
Musculoskeletal Durability
Prolonged walking over coastal trails places repetitive stress on the lower limbs and feet, requiring adequate physical preparation.
A walking distance of 37.4 km will take several hours, requiring consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
通往比赛日的道路
距离 제주올레걷기축제 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年10月9日 – 2026年10月15日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年10月16日 – 2026年10月29日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年10月30日 – 2026年11月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
제주올레걷기축제是什么时候？
제주올레걷기축제 于 2026年11月5日周四 在 Jeju, 韩国 举行。
제주올레걷기축제持续多久？
主赛道全长 37.4 km。
제주올레걷기축제的要求是什么？
This multi-day hiking event requires participants to cover a 37.4 km distance entirely on foot.
제주올레걷기축제适合什么样的选手参加？
제주올레걷기축제对所有参赛者开放。
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