경주국제마라톤 于 2026年10月17日周六 在 Gyeongju, 韩国 举行。 主赛道全长 42.2 km。
- 日期
- 2026年10月17日周六
- 起点
- Gyeongju 🇰🇷
- 距离
- 42.2 km
- 爬升
- 146 m
- 级别
- 面向所有人
An international marathon race passing through the historic World Heritage sites of Gyeongju, certified as a World Athletics Gold Label race.
这场比赛的要求
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance of 42.2 km requires a heavily developed aerobic energy system and sustained output over several hours.
Impact durability
Running on paved roads for the entire duration places high repetitive mechanical load on the lower limbs, requiring strong muscular durability.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
3:50–4:40
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
경주국제마라톤是什么时候？
경주국제마라톤 于 2026年10月17日周六 在 Gyeongju, 韩国 举行。
경주국제마라톤持续多久？
主赛道全长 42.2 km。
경주국제마라톤的要求是什么？
This 42.2 km road marathon demands continuous endurance and pacing discipline over the standard full marathon distance.
경주국제마라톤的爬升高度是多少？
경주국제마라톤的爬升高度为146 m。
경주국제마라톤适合什么样的选手参加？
경주국제마라톤对所有参赛者开放。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？