2026 천안 이봉주 마라톤 于 2026年10月11日周日 在 천안, 韩国 举行。 主赛道全长 21.1 km。
- 日期
- 2026年10月11日周日
- 起点
- 천안 🇰🇷
- 距离
- 21.1 km
- 级别
- 面向所有人
천안종합운동장을 출발해 천안 시내와 호수공원을 거쳐 돌아오는 이봉주 선수의 고향 천안의 대표 마라톤 축제입니다.
这场比赛的要求
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output, requiring efficient pacing from start to finish.
Muscular durability
Running pavement and park paths over a half marathon distance places repetitive impact stress on the lower limbs and joints.
A consumption of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour is recommended for efforts lasting around 1.5 to 2.5 hours to maintain steady glucose levels.
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
1:45–2:10
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
2026 천안 이봉주 마라톤是什么时候？
2026 천안 이봉주 마라톤 于 2026年10月11日周日 在 천안, 韩国 举行。
2026 천안 이봉주 마라톤持续多久？
主赛道全长 21.1 km。
2026 천안 이봉주 마라톤的要求是什么？
This half marathon requires sustained aerobic capacity over a 21.1 km distance on road and park terrain.
2026 천안 이봉주 마라톤适合什么样的选手参加？
2026 천안 이봉주 마라톤对所有参赛者开放。
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