白馬国際クラシック 于 2026年9月13日周日 在 白馬村, 日本 举行。 主赛道全长 50 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- 白馬村 🇯🇵
- 距离
- 50 km
- 级别
- 面向所有人
白馬国際クラシックはスキーヤーの聖地として知られる長野県白馬村の自然豊かな絶景の中を走るトレイルランニングレースです。
官方赛事页面这场比赛的要求
This 50-kilometer trail running race through the mountainous terrain of Hakuba requires sustained endurance over a long-distance off-road format.
Endurance capacity
Covering a 50-kilometer distance demands a high level of aerobic conditioning and muscular stamina to sustain forward motion over many hours.
Trail durability
Running through the natural terrain of Hakuba places continuous mechanical stress on the lower limbs, requiring specific resilience for off-road surfaces.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across a duration that will likely exceed four and a half hours.
通往比赛日的道路
距离 白馬国際クラシック 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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