Eton Dorney Swim Long 于 2026年9月20日周日 在 Windsor, 英国 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Windsor 🇬🇧
- 距离
- 10 km
- 级别
- 面向所有人
Held at the Olympic Dorney Lake venue in Windsor, the event features clear waters and offers multiple open-water swimming distances ranging from 2.5km to 10km.
官方赛事页面这场比赛的要求
This 10 km open-water swim demands exceptional aerobic endurance and pacing discipline over an extended duration.
Aerobic endurance
Covering a 10 km distance requires sustained cardiovascular output and stamina to maintain forward propulsion over many hours.
Sighting and navigation
An open-water venue like Dorney Lake requires consistent sighting technique to swim efficiently in a straight line over the long course.
Given the extended duration of a 10 km swim, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour through liquid nutrition or supported feed zones.
通往比赛日的道路
距离 Eton Dorney Swim Long 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
相似赛事
你是这场比赛的组织者吗？