El Camino Maitland 于 2026年9月19日周六 在 Goderich, 加拿大 举行。 主赛道全长 52 km。
- 日期
- 2026年9月19日周六
- 起点
- Goderich 🇨🇦
- 距离
- 52 km
- 级别
- 面向所有人
El Camino Maitland 是一年一度的为期 2 天的筹款徒步活动，覆盖安大略省风景优美的 Maitland Trail 约 52 公里。
官方赛事页面这场比赛的要求
El Camino Maitland 需要在多日赛制中保持持久的耐力，覆盖安大略省约 52 公里的徒步路线。
多日耐力
由于该活动为期两天徒步，运动员必须管理身体疲劳并在夜间有效恢复，才能完成全程。
长距离能力
覆盖约 52 公里需要持续的心血管耐力和肌肉韧性，以在长时间的越野行进中保持前进。
鉴于其多日性质和每天在赛道上延长的持续时间，运动员应每小时摄入 30 至 60 克碳水化合物以维持能量水平。
通往比赛日的道路
距离 El Camino Maitland 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月30日 – 2026年9月12日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月13日 – 2026年9月19日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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