Circuito Mares 于 2026年9月20日周日 在 Ilhabela, 巴西 举行。 主赛道全长 5 km。
- 日期
- 2026年9月20日周日
- 起点
- Ilhabela 🇧🇷
- 距离
- 5 km
- 级别
- 面向所有人
Circuito Mares 是一个在巴西圣保罗北部海岸沿线多个阶段举行的顶级公开水域游泳和沙滩体育节。
官方赛事页面这场比赛的要求
Circuito Mares 需要持续的开放水域耐力，才能在Ilhabela完成连续5公里的游泳。
距离耐力
在开放水域完成5公里需要持续的游泳能力，而没有游泳池提供的休息墙。
开放水域导航
在圣保罗沿海水域比赛需要持续的观察技巧和适应海洋条件的能力。
通往比赛日的道路
距离 Circuito Mares 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年8月24日 – 2026年8月30日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年8月31日 – 2026年9月13日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年9月14日 – 2026年9月20日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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