Busselton Jetty Swim 于 2027年2月13日周六 在 Busselton, 澳大利亚 举行。 主赛道全长 3.6 km。
- 日期
- 2027年2月13日周六
- 起点
- Busselton 🇦🇺
- 距离
- 3.6 km
- 级别
- 面向所有人
西澳大利亚标志性的年度公开水域游泳赛事，围绕乔治亚湾的碧绿海水中的 Busselton Jetty 进行标志性的 3.6 公里游泳。
官方赛事页面这场比赛的要求
Busselton Jetty Swim 需要持续的公开水域耐力才能完成在乔治亚湾码头周围 3.6 公里的赛程。
公开水域耐力
3.6 公里的赛程需要持续的自由泳，在没有墙壁或休息点辅助的情况下进行延长时间的游泳。
观察与导航
在公开水域围绕 Busselton Jetty 游泳需要持续的双侧呼吸和观察技巧，以保持直线前进。
通往比赛日的道路
距离 Busselton Jetty Swim 比赛日还有 25 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01基础期13 周 · 2026年8月23日 – 2026年11月21日
有氧基础期：以稳定的耐力训练为主，打造有氧引擎，为后续阶段积累耐受力。
02进阶期6 周 · 2026年11月22日 – 2027年1月2日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
03巅峰期3 周 · 2027年1月3日 – 2027年1月23日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
04减量期2 周 · 2027年1月24日 – 2027年2月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
05比赛周1 周 · 2027年2月7日 – 2027年2月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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