Afterglow Trail Run 于 2026年12月5日周六 在 Torquay, 澳大利亚 举行。 主赛道全长 21 km。
- 日期
- 2026年12月5日周六
- 起点
- Torquay 🇦🇺
- 距离
- 21 km
- 爬升
- 354 m
- 级别
- 面向所有人
Afterglow is a twilight-to-night trail run along the Surf Coast Walk from Point Addis past Bells Beach to Torquay, with 5 km, 13 km and 21 km options.
通往比赛日的道路
距离 Afterglow Trail Run 比赛日还有 4 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01巅峰期1 周 · 2026年11月8日 – 2026年11月14日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
02减量期2 周 · 2026年11月15日 – 2026年11月28日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
03比赛周1 周 · 2026年11月29日 – 2026年12月5日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
常见问题
Afterglow Trail Run是什么时候？
Afterglow Trail Run 于 2026年12月5日周六 在 Torquay, 澳大利亚 举行。
Afterglow Trail Run持续多久？
主赛道全长 21 km。
Afterglow Trail Run的爬升高度是多少？
Afterglow Trail Run的爬升高度为354 m。
Afterglow Trail Run适合什么样的选手参加？
Afterglow Trail Run对所有参赛者开放。
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