Megamarsch Ossiacher See 於 2027年6月5日週六 在 Treffen am Ossiacher See, 奧地利 舉行。 主賽道全長 50 km。
- 日期
- 2027年6月5日週六
- 起點
- Treffen am Ossiacher See 🇦🇹
- 距離
- 50 km
- 級別
- 面向所有人
50 Kilometer in 12 Stunden rund um den Ossiacher See in Kärnten, mit Bergpanoramen und zahlreichen Höhenmetern, Start am Campingbeach Annenheim.
這場比賽的挑戰
This fifty-kilometer hike requires sustaining forward motion and structural durability for up to twelve hours over mountainous terrain.
Extended Duration
Completing fifty kilometers within the twelve-hour time limit demands continuous pacing and cardiovascular endurance over a prolonged period.
Muscular Durability
Navigating the numerous meters of elevation change across mountainous terrain creates substantial cumulative eccentric load on the lower limbs.
Given the duration of up to twelve hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output and prevent severe glycogen depletion.
預估完賽時間
此為依等級估算，並非保證。實際成績取決於當天的體能狀況。
通往比賽日的道路
距離Megamarsch Ossiacher See比賽日還有39週。這是教練會如何分配這段時間。 第一階段從現在開始。
01基礎期27 週 · 2026年9月6日 – 2027年3月13日
有氧基礎期：以穩定的耐力訓練為主，強化有氧引擎，為後續階段打下持久力基礎。
02強化期6 週 · 2027年3月14日 – 2027年4月24日
漸進式超負荷：訓練量逐波提升，在基礎上疊加更艱苦的訓練週，並安排恢復週讓成效落地。
03高峰期3 週 · 2027年4月25日 – 2027年5月15日
整份計畫中最艱苦的幾週：以接近滿載的訓練量進行賽事專項強度訓練，精準磨練這場比賽所需的能力。
04減量期2 週 · 2027年5月16日 – 2027年5月29日
訓練量下降但強度維持：短而強烈的刺激讓雙腿保持敏銳,同時讓疲勞逐漸消退。
05比賽週1 週 · 2027年5月30日 – 2027年6月5日
開賽前喚醒、休息與行程安排。訓練已經完成，現在的任務是以最佳狀態迎戰。
相似賽事
是這場比賽的主辦單位嗎？