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適合教練 · 誠實比較
TrainingPeaks 對比 IntervalCoach（教練版）
一個是多數教練事業已在使用的平台;另一個每天為每位運動員調整計畫,並告訴你誰需要你關注。以下是兩者對教練而言的比較。
快速結論
TrainingPeaks 是多數耐力訓練教練業務已在使用的平台,涵蓋業務層面：你可在其中向運動員開發票並發送訊息。IntervalCoach 則補足 TrainingPeaks 未涵蓋的部分。每位運動員的計畫每日依恢復狀況調整,每天早上都有名單告訴你誰需要你關注、原因為何。你只需為每位運動員付一個席位,運動員本人無需付費。開發票與訊息功能則留在另一個工具中。
TrainingPeaks 與 IntervalCoach 並列比較
| 教練在意的重點 | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| 誰付費、怎麼付 | 你依運動員席位付費：前 3 到 4 名每位 €10，5 起每位 €8，15 起每位 €7，超過 40 則報價。席位包含該運動員完整的 Max 方案，運動員本人無需付費。 | 教練需支付 Coach Edition 費用：每月 $21.99,含 4 名 Basic 與 1 名 Premium 運動員。每多一名 Premium 運動員加收每月 $9。另有 $99 開通費,可申請免除。 |
| 5 / 10 / 20 名運動員的月費 | €40 / €80 / €140，由你支付。你的運動員無需付費。 | 5 名運動員：起價 $21.99（4 名 Basic、1 名 Premium）,每多一名 Premium 運動員加收 $9。名單更大則需升級方案。 |
| AI 訓練計畫調整 | 是的。每位運動員的計畫都會依其恢復狀況、訓練負荷與實際完成情況每日調整,並依你設定的常規指示執行。 | 沒有 AI 規劃功能。計畫需由你自行建立與調整。 |
| 每日需要你關注的名單 | 是的。清楚列出今天誰需要你關注、原因為何,並附有處理狀態,還會顯示自你上次查看後有哪些變化。 | 合規分數、表現儀表板與動態通知 |
| 來自穿戴裝置的恢復數據 | 是的。可讀取 Garmin、Whoop、Oura、Apple Health 和 Google Health 的 HRV、靜止心率與睡眠數據,並依每位運動員自己的基準值進行比對。 | 支援。可從 Garmin 和 Oura 同步 HRV、靜止心率和睡眠，也可透過 WHOOP 和 HRV 應用程式同步 |
| Intervals.icu | 以此為基礎運行。你與每位運動員都需連接一個免費的 Intervals.icu 帳戶。 | 未列出 |
| 向運動員收費 | 不會。你需自行向運動員開發票收費。 | 支援，可用 TrainingPeaks Payments 進行定期向運動員收費 |
| 教練與運動員訊息往來 | 沒有直接訊息功能。你與運動員共用 Coach+ 對話串。 | 支援，訓練備註與活動後回饋 |
| 範本庫或市集 | 沒有範本庫或市集。 | 支援。訓練課表庫、重複訓練，以及讓教練販售計畫的訓練計畫市集 |
| 團隊與助理教練 | 沒有共用團隊帳戶。每位教練需自行購買席位。 | 支援。助理教練各自擁有獨立的 Coach Edition 帳號，主教練可統一付一筆合併帳單 |
| 免費試用 | 不需要。方案最低 3 個席位起,你可隨名單變動增減席位或隨時取消。 | 7 天免費試用 |
TrainingPeaks 更適合的情況
你的教練事業運作於 TrainingPeaks 之中。你在那裡收款、對運動員的訓練留言，也和助理教練分享工作。IntervalCoach 沒有這些功能，所以轉換過來意味著這些需求要另用一個工具。
你從訓練課表庫手動編排每一週，或是在 TrainingPeaks 市集上販售訓練計畫。你的運動員可能也已經在那裡訓練，整批遷移名單本身就有成本。Garmin 已於 2026 年 7 月 22 日宣布收購 TrainingPeaks，而目前教練端尚未有任何變化。
IntervalCoach 更適合的情況
你希望課表能在你每次查看之間持續跟上選手的狀況。每位選手的每週課表會依照你設定的固定指示，在夜間依據他們的恢復狀況、訓練負荷與實際完成的內容自動調整。你每天一開始就能看到一份清單，知道誰需要你、為什麼需要，先看看上次查看後發生了什麼變化，再從一個收件匣統一核准整個團隊的變更提議。
價格是每位選手一個席位，該席位已包含選手完整版 Max 方案，所以你團隊裡沒有人需要再付第二筆訂閱費。資料來自 Intervals.icu 和他們的穿戴裝置，團隊時間軸、團隊分析與每週一的摘要郵件讓你一次掌握整個團隊狀況。需要出手時，你可以透過 Coach+ 直接在選手帳號內操作。
常見問題
IntervalCoach 能取代教練用的 TrainingPeaks 嗎？
就教練指導本身而言，是的：每日自動調整的計畫、車隊總覽、核准流程與運動員的數據都有。但在商業層面，沒有。IntervalCoach 沒有運動員收款、教練與運動員間的訊息功能、訓練課表庫或計畫市集，也沒有助理教練帳號，因此依賴這些功能的教練仍需另外使用其他工具。
各平台由誰付費？
在 TrainingPeaks，教練需付費使用 Coach Edition，每月 $21.99，包含 4 個 Basic 名額和 1 個 Premium 名額。每多一個 Premium 選手每月加收 $9，另外還有一筆可豁免的 $99 開通費。在 IntervalCoach，你依團隊規模每個選手席位支付 €10 到 €7，該席位已包含選手完整版 Max 方案，所以你的選手完全不需付費。
IntervalCoach 是否能與 Intervals.icu 搭配使用？
它是建立在 Intervals.icu 之上運作的。你和每位選手都需要連結一個免費的 Intervals.icu 帳號，訓練課表會出現在選手的 Intervals.icu 日曆中。Intervals.icu 本身是免費的，其教練群組功能需要每月 $4 的 Supporter 訂閱，但它沒有 AI 規劃功能，也沒有付款系統。
Garmin 收購 TrainingPeaks 後有什麼改變？
Garmin 於 2026 年 7 月 22 日宣布收購 TrainingPeaks 與 TrainHeroic。截至 2026 年 9 月，教練端的功能尚未有任何改變。