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適合教練 · 誠實比較
TrainingPeaks 對比 IntervalCoach（教練版）
一個是多數教練事業已在使用的平台;另一個每天為每位運動員調整計畫,並告訴你誰需要你關注。以下是兩者對教練而言的比較。
快速結論
TrainingPeaks 是多數耐力訓練教練業務已在使用的平台,涵蓋業務層面：你可在其中向運動員開發票並發送訊息。IntervalCoach 則補足 TrainingPeaks 未涵蓋的部分。每位運動員的計畫每日依恢復狀況調整,每天早上都有名單告訴你誰需要你關注、原因為何。你只需為每位運動員付一個席位,運動員本人無需付費。開發票與訊息功能則留在另一個工具中。
TrainingPeaks 與 IntervalCoach 並列比較
| 教練在意的重點 | IntervalCoach | TrainingPeaks |
|---|---|---|
| 誰付費、怎麼付 | 你依運動員席位付費：前 3 到 4 名每位 €10，5 起每位 €8，15 起每位 €7，超過 40 則報價。席位包含該運動員完整的 Max 方案，運動員本人無需付費。 | 教練需支付 Coach Edition 費用：每月 $21.99,含 4 名 Basic 與 1 名 Premium 運動員。每多一名 Premium 運動員加收每月 $9。另有 $99 開通費,可申請免除。 |
| 5 / 10 / 20 名運動員的月費 | €40 / €80 / €140，由你支付。你的運動員無需付費。 | 5 名運動員：起價 $21.99（4 名 Basic、1 名 Premium）,每多一名 Premium 運動員加收 $9。名單更大則需升級方案。 |
| AI 訓練計畫調整 | 是的。每位選手的訓練計畫會根據其恢復狀況、訓練負荷與實際完成情形每日自動調整，並遵循你設定的既定指示。將選手設為教練主導模式後，任何變更都會等待你核准才會生效。 | 沒有 AI 規劃功能。計畫需由你自行建立與調整。 |
| 每日需要你關注的名單 | 是的。清楚列出今天誰需要你關注、原因為何,並附有處理狀態,還會顯示自你上次查看後有哪些變化。 | 合規分數、表現儀表板與動態通知 |
| 來自穿戴裝置的恢復數據 | 是的。可讀取 Garmin、Whoop、Oura、Apple Health 和 Google Health 的 HRV、靜止心率與睡眠數據,並依每位運動員自己的基準值進行比對。 | 支援。可從 Garmin 和 Oura 同步 HRV、靜止心率和睡眠，也可透過 WHOOP 和 HRV 應用程式同步 |
| Intervals.icu | 支援此裝置，且為選用項目：Wahoo、Whoop、Google Health 和 Apple Health 可直接連接。 | 未列出 |
| 向運動員收費 | 不會。你需自行向運動員開發票收費。 | 支援，可用 TrainingPeaks Payments 進行定期向運動員收費 |
| 教練與運動員訊息往來 | 針對已完成訓練項目的回饋，選手可以回覆，並共用 Coach+ 討論串。教練與選手之間沒有開放式聊天功能。 | 支援，訓練備註與活動後回饋 |
| 範本庫或市集 | 沒有範本庫或市集。 | 支援。訓練課表庫、重複訓練，以及讓教練販售計畫的訓練計畫市集 |
| 團隊與助理教練 | 沒有共用團隊帳戶。每位教練需自行購買席位。 | 支援。助理教練各自擁有獨立的 Coach Edition 帳號，主教練可統一付一筆合併帳單 |
| 免費試用 | 可以，應要求提供：14 天、3 個席位的試用。開始時你需要新增卡片，但試用期間不會收取任何費用。 | 7 天免費試用 |
TrainingPeaks 更適合的情況
你的教練業務運作在 TrainingPeaks 之中。你在那裡收款、與選手訊息往來，也和助理教練共享工作。IntervalCoach 沒有選手付款功能、除了已完成訓練的回饋外沒有開放式聊天，也沒有助理教練帳號，因此轉換過來代表這些功能需要另一套工具。
你從訓練課表庫手動編排每一週，或是在 TrainingPeaks 市集上販售訓練計畫。你的運動員可能也已經在那裡訓練，整批遷移名單本身就有成本。Garmin 已於 2026 年 7 月 22 日宣布收購 TrainingPeaks，而目前教練端尚未有任何變化。
IntervalCoach 更適合的情況
你希望訓練計畫能在你每次檢視之間跟上選手的狀況。每位選手的一週計畫會在夜間根據其恢復狀況、訓練負荷與實際完成情形，在你設定的既定指示範圍內自動調整。你每天開始時會看到一份清單，列出誰需要你的關注以及原因，閱讀自上次查看以來發生的變化，並透過單一待辦清單為整個團隊核准提議的變更，或將某位選手設為教練主導，確保沒有你的同意就不會有任何變動。
收費是每位運動員一個席位，而該席位已包含運動員完整的 Max 方案，所以你的名單上沒有人需要支付第二份訂閱費。資料來自他們的裝置與穿戴設備，可直接取得，也可透過 Intervals.icu 取得，而小隊時間軸、小隊分析與週一摘要郵件讓你一次掌握整個團隊。當你需要採取行動時，你會在 Coach+ 中直接進入運動員的帳戶操作。
常見問題
IntervalCoach 能取代教練用的 TrainingPeaks 嗎？
就教練工作本身而言，是的：每日自動調整的計畫、團隊總覽、核准流程以及你選手的數據。但就業務層面而言，則否。IntervalCoach 沒有選手付款功能、除了已完成訓練的回饋外教練與選手之間沒有開放式聊天、沒有訓練項目庫或計畫市集，也沒有助理教練帳號，因此依賴這些功能的教練仍需另備一套工具。
各平台由誰付費？
在 TrainingPeaks，教練需付費使用 Coach Edition，每月 $21.99，包含 4 個 Basic 名額和 1 個 Premium 名額。每多一個 Premium 選手每月加收 $9，另外還有一筆可豁免的 $99 開通費。在 IntervalCoach，你依團隊規模每個選手席位支付 €10 到 €7，該席位已包含選手完整版 Max 方案，所以你的選手完全不需付費。
IntervalCoach 是否能與 Intervals.icu 搭配使用？
可以。連接免費 Intervals.icu 帳戶的運動員，訓練課表會出現在他們的 Intervals.icu 行事曆上。這是選用項目：Wahoo、Whoop、Google Health 和 Apple Health 可直接連接。Intervals.icu 本身免費，其教練群組功能需要每月 $4 的 Supporter 訂閱，但它沒有 AI 排程，也沒有金流支付功能。
Garmin 收購 TrainingPeaks 後有什麼改變？
Garmin 於 2026 年 7 月 22 日宣布收購 TrainingPeaks 與 TrainHeroic。截至 2026 年 9 月，教練端的功能尚未有任何改變。