vs適合教練 · 誠實比較
augo 對比 IntervalCoach（教練版）
兩者都是教練按運動員人數付費，運動員完全免費。augo 提供教練一個 AI 助理，所有計畫決策仍由教練掌控。IntervalCoach 則會依照你設定的規則，每天自動調整每位運動員的訓練計畫。
快速結論
augo 是來自蘇黎世的教練平台，圍繞教練與運動員之間的對話而設計。聊天、訓練回饋（體力、疼痛、補給）、訓練數據和你的私人筆記都集中在一處，具備完整脈絡的 AI 助理能回答你的問題、標示需要關注的運動員，並草擬訓練課表，甚至可透過 Claude 或 ChatGPT 進行。計畫的每項變更仍由你親自完成。IntervalCoach 則根據每位運動員的恢復狀況與訓練負荷每日自動調整計畫，運作於 Intervals.icu，每個席位費用更低，且已包含運動員的完整 Max 方案。
augo 與 IntervalCoach 並列比較
| 教練在意的重點 | IntervalCoach | augo |
|---|---|---|
| 誰付費、怎麼付 | 你依運動員席位付費：前 3 到 4 名每位 €10，5 起每位 €8，15 起每位 €7，超過 40 則報價。席位包含該運動員完整的 Max 方案，運動員本人無需付費。 | 每位運動員每月付 $12。 |
| 5 / 10 / 20 名運動員的月費 | €40 / €80 / €140，由你支付。你的運動員無需付費。 | $60 / $120 / $240，由你支付。 |
| AI 訓練計畫調整 | 是的。每位運動員的計畫都會依其恢復狀況、訓練負荷與實際完成情況每日調整,並依你設定的常規指示執行。 | 不會。AI 助理會回答問題並草擬訓練課表，計畫變更由你來完成 |
| 每日需要你關注的名單 | 是的。清楚列出今天誰需要你關注、原因為何,並附有處理狀態,還會顯示自你上次查看後有哪些變化。 | 會。針對需要關注的運動員提供早期警示 |
| 來自穿戴裝置的恢復數據 | 是的。可讀取 Garmin、Whoop、Oura、Apple Health 和 Google Health 的 HRV、靜止心率與睡眠數據,並依每位運動員自己的基準值進行比對。 | 未列出。與 Garmin、Coros、Wahoo 和 Suunto 雙向同步；可從 Polar、Zwift、Strava、Rouvy 和 Hammerhead 匯入 |
| Intervals.icu | 以此為基礎運行。你與每位運動員都需連接一個免費的 Intervals.icu 帳戶。 | 未列出 |
| 向運動員收費 | 不會。你需自行向運動員開發票收費。 | 未列出 |
| 教練與運動員訊息往來 | 沒有直接訊息功能。你與運動員共用 Coach+ 對話串。 | 會。教練與運動員的聊天與訓練回饋集中在同一串對話中 |
| 範本庫或市集 | 沒有範本庫或市集。 | 未列出。課表編輯器，另有含動作示範的重量訓練課程 |
| 團隊與助理教練 | 沒有共用團隊帳戶。每位教練需自行購買席位。 | 會，Enterprise 方案支援多位教練 |
| 免費試用 | 不需要。方案最低 3 個席位起,你可隨名單變動增減席位或隨時取消。 | 14 天試用，免信用卡 |
augo 更適合的情況
你的教練工作建立在對話之上。augo 會將每則訊息、每筆訓練回饋和你的私人筆記，與訓練數據放在一起，其 AI 助理能讀取全部內容，因此你可以詢問某位運動員這個月對長跑的感受如何，並得到包含完整脈絡的答案。
你希望自己掌控每項計畫決策，同時獲得協助。augo 可依描述草擬訓練課表，支援網頁版、行動裝置，或透過 Claude 和 ChatGPT 使用，能標示可能需要你關注的運動員，並與 Garmin、Coros、Wahoo 和 Suunto 雙向同步。規模較大的教練團隊還能新增更多教練並使用白標平台。
IntervalCoach 更適合的情況
你希望計畫能在每次檢查之間持續跟上運動員的狀況。在你設定的常規指示範圍內，每位運動員的一週訓練會依其恢復狀況、訓練負荷與實際完成情況於夜間自動調整，提議的變更也可以先存放在團隊的統一收件匣中等待你核准。來自 Garmin、Whoop、Oura、Apple Health 和 Google Health 的 HRV、靜息心率與睡眠數據，會依每位運動員自己的基準來判讀。
你的運動員使用 Intervals.icu 訓練，或你希望每席位費用更低。IntervalCoach 運作於 Intervals.icu，能規劃單車、跑步、鐵人三項、游泳與重量訓練，每席位費用為 €10 至 €7，相較 augo 的 $12 更實惠。此席位已包含運動員的完整 Max 方案，因此你團隊中沒有人需要自己額外付費訂閱。
常見問題
augo 和 IntervalCoach 分別由誰付費？
兩者都是教練按運動員人數付費，運動員完全免費。augo 每位運動員每月 $12。IntervalCoach 則依團隊規模為每位運動員席位 €10 至 €7，且該席位已包含運動員的完整 Max 方案。
augo 會自動調整我運動員的訓練計畫嗎？
augo 的 AI 助理會回答問題、標示需要關注的運動員並草擬訓練課表，計畫變更仍由你自己完成。在 IntervalCoach 上，每位運動員的計畫會在你設定的常規指示範圍內每日自動調整，你也可以選擇讓提議的變更先等待你核准。
augo 能與 Intervals.icu 搭配使用嗎？
augo 並未列出與 Intervals.icu 的連接，而是直接與 Garmin、Coros、Wahoo 和 Suunto 同步。IntervalCoach 則運作於 Intervals.icu：你和每位運動員都連結一個免費帳戶，訓練課表會直接出現在運動員的 Intervals.icu 行事曆上。