IntervalCoach
Treniruokis pagal dieną, kurią išgyveni, o ne pagal tą, kurią sunaplanavai.
Treneris, kuris supranta visą tavo situaciją: fizinį pasirengimą, atsigavimą ir gyvenimą aplink treniruotes.
Jis analizuoja 60+ atsigavimo signalų, tavo tikslinį startą ir savaitės eigą, tada pritaiko šios dienos treniruotę. Visose sporto šakose, kuriose treniruojiesi: dviračių sporte, bėgime, kalnų bėgime, triatlone, plaukime ir jėgos treniruotėse.
Veikia su Apple Health · Google Health · Whoop · Intervals.icu · Garmin · Polar · Wahoo · Oura · ir kt.
Dirbi su gyvu treneriu? Jis prisijungia nemokamai.
Mus pristatė the5krunner
Treniruokis protingiau, ne sunkiau
DI treneris, kuris seka tavo atsigavimą ir pakoreguoja treniruotes, kai duomenys tai rodo.
Jūsų treneris, kur bepasitreniruotumėte
Tas pats planas jūsų nešiojamajame kompiuteryje prieš darbą, telefone prie trasos pradžios ir ant riešo treniruotės metu. Pakeiskite ką nors vienoje vietoje, ir tai jau pakeista visose kitose.
Internete
iPhone ir Android
Kur kas daugiau nei treniruočių generatorius
Adaptyvus treniravimas, gilioji analitika, integracijos ir bendruomenė, su kuria galima treniruotis. Susipažink su viskuo, ką gali IntervalCoach.
Sužinoti apie platformąTavo treniruotė, pertvarkyta, kai gyvenimas pasikeičia
Prieš savaitę parašytas planas nežino, kaip miegojai vakar naktį. IntervalCoach patikrina tavo duomenis prieš kiekvieną treniruotę, ir kai diena neatitinka plano, treniruotė pritaikoma anksčiau, nei ji pasiekia tavo pašto dėžutę.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Sek savo pažangą
Pamatyk, kaip laikui bėgant keičiasi tavo forma – su detalia analitika ir DI įžvalgomis.
- Formos tendencijos, galios-trukmės kreivė ir 8 trukmių galios profilio radaras
- Kūno svorio, W/kg ir tempo pokyčiai laikui bėgant
- Treniruočių mokslas: monotonija, ACWR šuoliai, krūvio ir atsigavimo santykis, aerobinis ištvermingumas
- Rezultatų palyginimas: lyginkis su bendraamžiais pagal amžiaus grupę ir lytį (Max)
Kaip tai veikia
Nuo duomenų iki treniruotės per kelias sekundes
Prijunk Intervals.icu
Susiek savo paskyrą, kad automatiškai sinchronizuotum treniruočių duomenis, galios kreives ir fizinio pasirengimo rodiklius.
DI analizuoja tavo duomenis
Mūsų DI įvertina tavo fizinį pasirengimą, nuovargį, atsigavimą ir tikslus, kad supratų tavo šios dienos būseną.
Gauk savo treniruotę
Gauk struktūrizuotą treniruotę, optimizuotą šiai dienai, paruoštą Zwift, Wahoo ar treniruotėms lauke.
Visa, ko reikia
Pilna DI treniravimo sistema, kuri prisitaiko prie tavo gyvenimo.
Savaitės treniruočių planas
DI suplanuoja visą tavo savaitę
Kasdienis treniruotės el. laiškas
Pristatomas tada, kai jo reikia
Analizė po treniruotės
DI atsiliepimas po kiekvienos treniruotės
Mitybos patarimai
Tinkamas kuras kiekvienai treniruotei
Formos įžvalgos
DI sveikatos įspėjimai ir treniruočių balansas
Tikslo prognozė
Numatoma forma iki tavo tikslo datos
Coach+ DI pokalbis
Klausk savo DI trenerio bet ko apie savo treniruotes
Vieši profiliai ir ženkleliai
Dalinkis pasiekimais su savo vardu
Bėgimo galios palaikymas
Stryd ir Garmin tikslai kaip bėgimo FTP procentai
Klubai
Treniruokis su draugais, kurie tave skatina: bendras naujienų srautas, sąžininga lyderių lentelė ir savaitinė DI klubo santrauka padeda visiems išlikti aktyviems.
Ką sportininkai sako apie IntervalCoach?
IntervalCoach įvertintas 4.8 iš 5 pagal 86 vertinimų App Store parduotuvėje. Žemiau pateikiami atsiliepimai iš App Store ir Google Play, taip pat sportininkų, kuriuos pristatėme tinklaraštyje.
4.8iš 86 vertinimų App Store parduotuvėje“Pagaliau gerai sukurta adaptyvi programėlė, kuri tikrai atrodo „verta savo kainos“. Sąsaja švari ir gerai apgalvota, o vien pasikalbėjus su DI treneriu galima pertvarkyti visą kalendorių. Naudojant intervals.icu kaip centrą, šie pakeitimai automatiškai atsinaujina mano Garmin kompiuteriuose.”
“IntervalCoach naudoju kasdien jau daugiau nei šešis mėnesius. IC naudoja DI, kad pateiktų adaptyvius treniruočių planus, detalias treniruotes, pasirengimo lygį, krūvio valdymą ir t. t. Visa tai supakuota patrauklioje ir intuityvioje sąsajoje. IC padėjo man susikurti ilgalaikį planą (ir jo laikytis!) būsimoms svarbiausioms varžyboms. […] Ši programėlė siūlo geriausią funkcionalumo, kūrimo greičio ir prieinamumo derinį.”
“Programėlė sukurta sportininkams. Labai geras visų naudingų detalių apžvalgas gauni pradėdamas naują treniruočių dieną (analizuojamas miegas, HRV, nuotaika ir kt., o treniruočių planas prireikus koreguojamas – pvz., jei HRV žemas arba blogai išsimiegojai). […] Man tai geriausia programėlė rinkoje šiuo metu!”
“Puiki programa, ir kartą už pagrįstą kainą, kas yra tikrai gerai. Didžiausias pliusas – sveikatos duomenų ir planuojamų treniruočių sąsaja, leidžianti geriau pažinti savo kūną ir pritaikyti treniruotes, o visa tai su AI pagalba.”
“Tikrai įspūdinga, kad taip greitai sprendžiate visus šiuos klausimus! Sėkmės tikintis tokio pat aptarnavimo lygio iš didelės kompanijos, kaip Google ar Strava.”
Kiekvieną savaitę pristatome vieno sportininko treniruotes. Skaityti istorijas
Pasiruošęs treniruotis pagal tai, kaip iš tikrųjų jautiesi šiandien?
Pradėk 14 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį. Kreditinės kortelės nereikia.
14 dienų nemokamas bandomasis laikotarpis • Kreditinės kortelės nereikia • Atšaukti bet kada