IntervalCoach prieš TriDot: sąžiningas palyginimas
Vienas sukurtas specialiai triatlonui. Kitas – atsigavimą įvertinantis treneris bet kokiai sporto šakai. Štai kuris labiau tinka.
Trumpas verdiktas
Rinkitės TriDot tik jei triatlonas yra vienintelis jūsų dėmesio centras ir norite jo varžybų laiko prognozės. Bet kokiam kitam sportininkui IntervalCoach tinka geriau: atsigavimą įvertinantis kasdienis pritaikymas dviratininkystei, bėgimui, plaukimui ir jėgos treniruotėms, natūrali Intervals.icu integracija ir kur kas žemesnė kaina.
IntervalCoach vs TriDot – akis į akį
| Galimybė | IntervalCoach | TriDot |
|---|---|---|
| Kaina | 3-8 €/mėn. | Apie 14,99–99 USD per mėnesį treniruojantis savarankiškai (iki 249 USD su treneriu) |
| Kasdienis prisitaikymas | Taip, koreguoja prieš kiekvieną treniruotę pagal nakties atsigavimą | Duomenimis pagrįstas planas, ne kasdienio atsigavimo valdomas |
| Atsigavimo signalų gylis | 60+ signalų (HRV, miegas, RHR, RPE, apkrova) | TrainX tipo balų sistema, siauresnis atsigavimo ciklas |
| Periodizacijos modeliai | 5 (linijinis, banguojantis, poliarizuotas, piramidinis, blokinis) | Nuosavas triatlono optimizavimo variklis |
| Sportai | Dviratis, bėgimas, triatlonas, plaukimas, jėga | Triatlonas (plaukimas, dviratis, bėgimas) |
| Kalbos | 25 | Anglų |
| Natyvi Intervals.icu integracija | Taip, tiesiogiai įkelia struktūrizuotas treniruotes | Ne |
| Natyvi iOS programėlė | Taip, natyvi iOS programėlė su Apple Health, Siri nuorodomis, valdikliais, Apple Watch, iPad, 25 kalbomis | Taip, iOS + Android |
| Nemokamas bandomasis laikotarpis | 14 dienų, be kredito kortelės | Galimas bandomasis / vertinamasis laikotarpis |
Prisitaikymas – tai daugiau nei „lengviau ar poilsis“
Tavo signalai gali perkurti šiandienos treniruotę įvairiais būdais – koreguoti įšilimą, riboti intensyvumą, keisti treniruotės tipą arba pridėti kvėpavimo bloką prie atšalimo. Treneris parenka tai, kas tinka.
Today's signals reshape today's workout.
- +5 min warm-upsore legs
- Intensity capped (Z5 → Z3)yellow recovery
- Breathing block addedHRV suppressed
Kada rinktis TriDot
TriDot yra triatlonas iki kaulų smegenų. Jo optimizavimo variklis derina plaukimo, dviračio ir bėgimo treniruotes pagal jūsų duomenis ir aplinką, o RaceX prognozė pateikia numatomą varžybų laiką, kuriuo galite remtis planuodami. Jei esate triatletas, norintis sistemos, sukurtos būtent šiai disciplinai, su įtaisyta varžybų prognoze, TriDot skirtas tiksliai jums.
Tai tinkamas pasirinkimas, jei jūsų sezonas visiškai sukasi apie triatlono varžybas ir norite įrankio, kurio visa filosofija skirta trijų sporto šakų sportininkui, įskaitant tai, kaip jis subalansuoja treniruočių apkrovą tarp disciplinų.
Kada rinktis IntervalCoach
Rinkitės IntervalCoach, jei norite atsigavimą įvertinančio pritaikymo prieš kiekvieną treniruotę, o ne periodinio pakartotinio optimizavimo. Kiekvieną rytą perskaitome 60+ signalų (HRV, miegas, ramybės pulsas, RPE, apkrova) ir patvirtiname, sušvelniname ar pakeičiame šiandienos treniruotę pagal tai, kaip jūs iš tikrųjų atsigavote, tada įrašome ją į jūsų kalendorių.
Mes taip pat apimame daugiau nei vien triatloną – dviratininkystę, bėgimą, bėgimą takais, plaukimą ir jėgos treniruotes vienu planu, įskaitant tik vienos sporto šakos sportininkus, natūraliai integruojamės su Intervals.icu, veikiame 25 kalbomis ir kainuojame nuo 3 eurų per mėnesį. Jei triatlonas su varžybų prognoze – visas jūsų poreikis, rinkitės TriDot. Jei norite atsigavimo vedamo trenerio bet kokiam sportų deriniui, rinkitės IntervalCoach.
iOS gylis, o ne vien iOS buvimas
Abu turi iOS programėles, tačiau jų dėmesys skiriasi: TriDot – triatlono optimizavimui, IntervalCoach – atsigavimą įvertinančiam kasdieniam pritaikymui keliose sporto šakose. Apple platformose IntervalCoach veikia itin giliai. Apple Health yra pirmaeilis atsigavimo duomenų šaltinis – HRV, miegas, ramybės pulsas, VO₂ max, širdies ritmo atsigavimas, riešo temperatūra, deguonies įsotinimas kraujyje, kūno sudėtis ir menstruacinio ciklo duomenys automatiškai patenka į jūsų kasdienį pasirengimo signalą, be jokių trečiųjų šalių skriptų. App Intents ir Siri komandos leidžia paklausti „Patikrink mano pasirengimą“ arba „Kokia mano šiandienos treniruotė?“. Pagrindinio ir užrakinimo ekrano valdikliai, Apple Watch komplikacijos treniruočių balui ir šiandienos treniruotei bei iPad palaikymas užtikrina, kad kita treniruotė visada po ranka. Push pranešimai apima kasdienę suvestinę ir treniruotės analizę po jos, o visa programėlė natūraliai lokalizuota visomis 25 kalbomis, įskaitant kinų, lenkų ir čekų. Jei gyvenate Apple ekosistemoje ir norite, kad jūsų treniruočių programėlė naudotų tai, ką Apple jau apie jus žino, IntervalCoach yra natūralesnė patirtis.
Ką sportininkai sako apie IntervalCoach?
IntervalCoach įvertintas 4.8 iš 5 pagal 86 vertinimų App Store parduotuvėje. Žemiau pateikiami atsiliepimai iš App Store ir Google Play, taip pat sportininkų, kuriuos pristatėme tinklaraštyje.
4.8iš 86 vertinimų App Store parduotuvėje“IntervalCoach naudoju kasdien jau daugiau nei šešis mėnesius. IC naudoja DI, kad pateiktų adaptyvius treniruočių planus, detalias treniruotes, pasirengimo lygį, krūvio valdymą ir t. t. Visa tai supakuota patrauklioje ir intuityvioje sąsajoje. IC padėjo man susikurti ilgalaikį planą (ir jo laikytis!) būsimoms svarbiausioms varžyboms. […] Ši programėlė siūlo geriausią funkcionalumo, kūrimo greičio ir prieinamumo derinį.”
“Programėlė sukurta sportininkams. Labai geras visų naudingų detalių apžvalgas gauni pradėdamas naują treniruočių dieną (analizuojamas miegas, HRV, nuotaika ir kt., o treniruočių planas prireikus koreguojamas – pvz., jei HRV žemas arba blogai išsimiegojai). […] Man tai geriausia programėlė rinkoje šiuo metu!”
“Tikrai įspūdinga, kad taip greitai sprendžiate visus šiuos klausimus! Sėkmės tikintis tokio pat aptarnavimo lygio iš didelės kompanijos, kaip Google ar Strava.”
“Puiki programa. Tobulėjimas nesibaigia, bet kūrėjas nepaprastai greitai diegia naujas funkcijas ir taiso klaidas. Rinkoje yra daug AI treneriais paremtų programų, bet aš pasiliksiu prie šios – dėl puikių funkcijų ir klientų aptarnavimo.”
“Tradiciškai man sunku su sistemomis, nes dalyvauju daugiadieniuose, nenutrūkstamuose nuotykių lenktynių renginiuose, o šios sistemos dažniausiai orientuotos į vieną discipliną arba labiau į triatloną. […] Man patinka, kad IntervalCoach coach+ sistema gerai priderina mano prašymus.”
Kiekvieną savaitę pristatome vieno sportininko treniruotes. Skaityti istorijas
14 dienų nemokamas bandymas, kredito kortelės nereikia
Prijunkite Intervals.icu ir per kelias minutes gaukite pirmą pritaikytą treniruotę. Atsisakykite bet kada vienu paspaudimu.
14 dienų nemokamas bandymas · Kredito kortelės nereikia · Atsisakykite bet kada