Wildstrubel by UTMB 于 2026年9月10日周四 在 Crans-Montana, 瑞士 举行。 主赛道全长 110 km。
- 日期
- 2026年9月10日周四
- 起点
- Crans-Montana 🇨🇭
- 距离
- 110 km
- 级别
- 面向所有人
Wildstrubel by UTMB 带领跑者踏上瑞士北部阿尔卑斯山的壮丽越野之旅，欣赏瓦莱州 4000 米山峰和Wildstrubel山块的壮丽景色。
官方赛事页面这场比赛的要求
Wildstrubel by UTMB 在瑞士克兰-蒙塔纳的高山地带，要求在 110 公里的越野跑旅程中保持持续的耐力。
超长距离耐力
在山区环境中完成 110 公里需要巨大的有氧能力、高效的配速以及在数小时内保持前进的能力。
高山小径耐久性
穿越瑞士北部阿尔卑斯山和Wildstrubel山块的技术地形，会对下肢产生很高的偏心负荷，并要求强大的结构韧性。
鉴于 110 公里超级马拉松的持续时间，运动员应以每小时摄入 60 至 90 克碳水化合物为目标，以维持能量供应。
通往比赛日的道路
距离 Wildstrubel by UTMB 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月21日 – 2026年9月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月4日 – 2026年9月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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