Walking Francigena Ultra Marathon 于 2026年10月10日周六 在 Siena, 意大利 举行。 主赛道全长 130 km。
- 日期
- 2026年10月10日周六
- 起点
- Siena 🇮🇹
- 距离
- 130 km
- 爬升
- 3,305 m
- 级别
- 面向所有人
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根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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一场沿着历史悠久的Via Francigena路线，从锡耶纳到阿夸彭登登的非竞赛性长距离步行活动，提供长达130公里的多种距离选择。
这场比赛的要求
这次130公里超长距离徒步，爬升高度3305米，需要持续数小时的稳定行进以克服显著的垂直变化。
超长距离耐力
徒步130公里需要卓越的心血管耐力、组织耐久性和结构韧性，以承受数小时连续运动。
爬升量
累积3305米的爬升高度给下半身和核心带来巨大负荷，需要特定的肌肉训练以应对持续的上下坡。
长时间管理
130公里的徒步时长需要细致的配速和持续的能量摄入，以应对长达数小时的疲劳。
由于活动持续时间长达数小时，运动员应每小时摄入30至60克碳水化合物，以在整个过程中保持能量水平。
常见问题
Walking Francigena Ultra Marathon是什么时候？
Walking Francigena Ultra Marathon 于 2026年10月10日周六 在 Siena, 意大利 举行。
Walking Francigena Ultra Marathon持续多久？
主赛道全长 130 km。
Walking Francigena Ultra Marathon的要求是什么？
这次130公里超长距离徒步，爬升高度3305米，需要持续数小时的稳定行进以克服显著的垂直变化。
Walking Francigena Ultra Marathon的爬升高度是多少？
Walking Francigena Ultra Marathon的爬升高度为3,305 m。
Walking Francigena Ultra Marathon适合什么样的选手参加？
Walking Francigena Ultra Marathon对所有参赛者开放。
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