Voie Royale de Saint-Denis 于 2026年10月11日周日 在 Saint-Denis, 法国 举行。 主赛道全长 10 km。
- 日期
- 2026年10月11日周日
- 起点
- Saint-Denis 🇫🇷
- 距离
- 10 km
- 爬升
- 66 m
- 级别
- 面向所有人
以最佳状态站上 Voie Royale de Saint-Denis 的起跑线
根据你的体能和这场比赛量身定制训练计划，随着状态变化每日调整。上传赛道后，还会为爬坡路段做好准备。
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Les Voies Royales de Saint-Denis是一场公路跑步赛事，赛道独特，途经圣但尼大教堂等历史遗迹，终点设在法兰西体育场跑道，令人难忘。
这场比赛的要求
这场10公里的公路赛要求在起伏极小的平坦赛道上进行持续的高强度有氧运动。运动员必须在全程的铺装路面上保持接近阈值的配速。
有氧能力
在公路上完成10公里比赛需要全程保持最大摄氧量的较高百分比。
配速纪律
10公里赛道仅有66米的爬升，地形平坦，没有大的爬坡供恢复，需要保持均split的配速。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
0:50–1:05
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
常见问题
Voie Royale de Saint-Denis是什么时候？
Voie Royale de Saint-Denis 于 2026年10月11日周日 在 Saint-Denis, 法国 举行。
Voie Royale de Saint-Denis持续多久？
主赛道全长 10 km。
Voie Royale de Saint-Denis的要求是什么？
这场10公里的公路赛要求在起伏极小的平坦赛道上进行持续的高强度有氧运动。运动员必须在全程的铺装路面上保持接近阈值的配速。
Voie Royale de Saint-Denis的爬升高度是多少？
Voie Royale de Saint-Denis的爬升高度为66 m。
Voie Royale de Saint-Denis适合什么样的选手参加？
Voie Royale de Saint-Denis对所有参赛者开放。
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