Reims Champagne Run 于 2026年10月10日周六 在 Reims, 法国 举行。 主赛道全长 87 km。
- 日期
- 2026年10月10日周六
- 起点
- Reims 🇫🇷
- 距离
- 87 km
- 级别
- 面向所有人
Reims Champagne Run 设有多个跑步和越野赛事，距离从 5 公里到 87 公里不等的越野赛，穿越兰斯及其兰斯山脉的历史街道和葡萄园。
官方赛事页面这场比赛的要求
Reims Champagne Run 87 公里越野赛要求在穿越兰斯及其兰斯山脉的历史街道和葡萄园的长时间努力中保持持续的耐力。
超长距离耐力
完成 87 公里需要广泛的肌肉耐力以及在数小时内保持前进的能力。
地形适应性
穿越历史街道和葡萄园小径需要适应该地区各种不同的路面条件。
如此长时间的持续努力需要每小时持续摄入 60 至 90 克碳水化合物，以维持能量水平并防止比赛后期能量耗尽。
你需要具备什么条件？
选择最接近你水平的等级，即可预估完成这条赛道所需时间，以及扎实备赛所需的训练量。
预计完成时间
8:00–9:40
峰值周训练量
每周 5–7 小时
此预估基于距离、爬升和水平计算得出，并非确切承诺。天气、跟车和节奏都会影响结果。
IntervalCoach 会把这些每周训练时长，转化为契合你真实体能的具体计划。 以这场比赛作为目标开始训练
通往比赛日的道路
距离 Reims Champagne Run 比赛日还有 7 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01进阶期1 周 · 2026年8月23日 – 2026年8月29日
渐进超负荷：训练负荷波浪式上升，高强度周叠加在基础之上,并安排恢复周让训练效果充分吸收。
02巅峰期3 周 · 2026年8月30日 – 2026年9月19日
计划中最艰苦的几周：以接近满负荷的训练量进行专项强度训练，针对性打磨这场比赛所需的能力。
03减量期2 周 · 2026年9月20日 – 2026年10月3日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
04比赛周1 周 · 2026年10月4日 – 2026年10月10日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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你是这场比赛的组织者吗？