설악산공룡능선UTMB 于 2026年9月13日周日 在 Yangyang-gun, 韩国 举行。 主赛道全长 27 km。
- 日期
- 2026年9月13日周日
- 起点
- Yangyang-gun 🇰🇷
- 距离
- 27 km
- 级别
- 面向所有人
This challenging trail running event traverses the rugged ridgeline of Mt. Seoraksan known for its steep rocky climbs and dramatic alpine scenery.
官方赛事页面这场比赛的要求
This technical trail running event demands sustained climbing capacity and agility to navigate the steep rocky ridgeline of Mt. Seoraksan over a 27 km distance.
Technical Footwork
Traversing the rugged alpine ridgeline requires constant balance and concentration on steep rocky terrain.
Climbing Strength
The precipitous nature of the ridgeline places a high demand on muscular endurance for continuous ascending and descending.
Durability
Covering 27 km across challenging mountain terrain demands efficient pacing to maintain form until the finish.
A 27 km mountain trail run will likely exceed two and a half hours for most participants, requiring an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
通往比赛日的道路
距离 설악산공룡능선UTMB 比赛日还有 3 周。这是教练会如何规划这段时间的方式。 第一阶段从现在开始。
01减量期2 周 · 2026年8月24日 – 2026年9月6日
训练量下降但强度保持：短而尖锐的刺激让双腿保持敏锐,同时逐步消除疲劳。
02比赛周1 周 · 2026年9月7日 – 2026年9月13日
开赛前的激活训练、休息与后勤安排。训练已经完成，现在的任务是保持状态到场。
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